心靈

「子女忙得沒時間陪我」「他們從不主動聯絡我」「我不知道他們在忙甚麼」「我的建議讓他們生氣離開」「他們對我的問題漠不關心」…… 這些都是許多父母對於和成年子女的關係感到困惑和失落的原因。

老生常談，一個人老不老，不能只用年紀來衡量。當然年紀較大的人，身體狀況會不及年輕的人，是正常的。但在心態和心境方面，可以不受到身體的狀況影響，才會有心境老態的年輕人，和心境年輕的熟齡人。

不管年紀多大，身心健康都是至關重要的。隨著年齡增長，我們會經歷越來越多的重大人生變化和身體變化。如何應對人生變化，隨年月成長，是保持健康的關鍵。

一說到年老，可能不少人馬上聯想到的都是負面的變化，健康變差、收入減少、需依賴別人等等，這些負面印象令人害怕變老，但實際上老化有很常常被忽略的莫大好處。

退休後回顧自己的工作生涯、人生旅程，會否覺得過去收穫甚豐？今篇文章與大家分享退休人士T的故事，她由由22歲工作到60歲，退休前任職老師，期間兼讀學士及碩士。

年紀愈大，愈明白甚麼叫光陰匆匆、歲月不饒人，回顧過去，總是會有遺憾。當面對邁入60歲之時，不妨認真思考人生，想想自己還能做些甚麼。 專家們認為，在60歲之前應該好好思考自己的性格，並且嘗試作出改變，因為性格影響人生，亦會影響我們在80歲之後的老後生活品質。

很多人都認為年紀愈大，人就會變得愈來愈弱。不能說不對。但卻忽略了很重要的一個角度。這角度能改變你的人生下半場。

年紀愈大，開始對生活和人生有更多反思。踏入50歲後，不少人喜歡思考自己的人生目標，並尋求更多的幸福和快樂。然而，尋求幸福並不是一件容易的事情，很多人會在途中遇到各種困難。 法國作家、心理學家兼哲學家等專家Alain de Botton在他的著作《The Art of Travel》中提到了5個關於幸福的秘訣，希望能幫助大家找到自己的幸福。

中年危機是一個好多人都會經歷的時刻，大約在40到60歲之間，不論男女都有可能面臨。但到底甚麼是中年危機呢？

50歲過後，中年父母容易出現「空巢期」，意思係子女長大離開家庭，只剩下父母二人在家。依個名詞由70年代開始就出現，源於幼鳥長大離巢自行覓食，唔再需要同父母同巢或依賴父母，巢中只剩老鳥彷如空巢。

憂慮係一種常見嘅情緒，過多憂慮可能會對身心造成不良影響，但係並唔代表我哋需要完全逃避依種情緒，反而應該學習如何面對憂慮，擁抱幸福。

打從輸給烏龜後，白兔一直耿耿於懷，欲一雪前恥。

現代人愈來愈長壽，香港人甚至係全球最長壽嘅地區之一，隨時活到90歲都不是夢。如果真係有咁長命，你有無諗過要點過呢？不如睇下依位93歲嘅日本婆婆安田美知嘅例子，可能你會得到啟發。

聖誕快來臨，朋友約好聚餐，我帶了聖誕蛋糕一同分享。

小原常認為上天對她很不公平。 小原曾很用功，為當律師挑燈夜讀捨棄娛樂。公開試中不幸失手的她，又因家境一般未能到外國深造，草草完成大學後便去當教師。 小原羨慕人家能彈出一手好琴。儘管小原從小努力練琴，雙手卻不甚靈活。人家只需稍稍練習便能彈好的樂曲，小原彈到手指麻痺了也未必能掌握得到。這令喜歡音樂的她苦惱得很，常怪自己笨拙。