生活

友誼對人的心理健康十分重要，特別是對中老年人而言。然而，隨著年齡增長和人生經歷的積累，我們的價值觀和行為可能會發生變化，這也可能影響到我們與朋友之間的關係。識別出一段友誼是否仍然對心理健康有益，並適時作出調整，對維護個人幸福感極為重要。

這湯羹用料豐富，配搭也多元化，可加入蟹肉、雞粒、冬瓜粒等材料，做法簡單，只需把魚肚預先浸泡，放入忌廉粟米湯中同煮，即成了一道人見人愛的湯羹。

想像一下，如果你在挪威街頭散步，每敲兩次門，就有一次會遇到獨居的人。這聽起來有點不可思議，對吧？但在某些國家，這已經成為現實。今天我們就來聊聊全球的獨居現象，從北歐的「獨居天堂」到亞洲的「大家庭王國」，看看不同國家的人們是如何安排自己的居住方式！

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我們都愛笑，無論是開心、難過，甚至憤怒時都會露出笑容。在這個智能手機和社交媒體盛行的時代，拍照時更是習慣性地綻放笑顏。然而，令人意想不到的是，研究顯示，笑容竟然會讓人看起來比實際年齡大約一歲。

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在人生的中年階段，友誼並非可有可無的奢侈品，而是不可或缺的必需品。近期研究顯示，中年友誼對個人身心健康有深遠影響，甚至可能比浪漫關係更為重要。

韓式炒飯材料豐富，可辣可不辣來迎合家中大小口味；加入韓國泡菜及辣椒醬同炒，開胃惹味！

老虎頭郊遊徑位於北大嶼郊野公園 (擴建區) ，沿途景色開闊，奇石遍佈。不過走到老虎頭亦不容易，路線起點在亞婆塱，從白銀鄉或白芒村出發需步行約 1 小時才能到達。之後的路段缺乏樹蔭遮蔽，包含 3 公里的上坡路，在炎熱天氣下行走需特別注意防曬和補水。

在上海，每逢周末總有一群特別的人聚集在人民公園內。他們不是年輕人，而是一群已退休的長者。他們精心打扮，穿上稍微正式一點的衣服，準備好談論自己的優點、過去的經歷，以及對未來的憧憬。這些長者們來到公園，為的是尋找生命中的另一半。

北潭涌自然教育徑是一條沿河而建的獨特步道，展現了鹹淡水交匯的生態景觀。在退潮時分，遊人可以觀察到紅樹林中的招潮蟹和彈塗魚。步道兩旁植被豐富，包括龍眼樹、量天尺，以及昔日村民用來洗鍋的錫葉藤等植物。

許多年輕人和中年人往往認為，老年生活是不快樂的。然而，這種刻板印象並不符合研究結果。相反，研究顯示，長者普遍比其他年齡組更快樂、更穩定。隨著變老，還會帶來許多其他好處，如更多選擇、創意和個人發展機會等。