專家推薦最適合60歲人士的4種營養補充品！服用前必須留意依幾點
年過 60 歲，健康自然成為生活重點之一。除了均衡飲食、適量運動和定期身體檢查外，越來越多長者開始關心「營養補充品」這個話題——到底需不需要食？食哪些才適合自己？
其實，理想情況下，身體所需的營養應該由日常飲食中獲取。不過，踏入退休階段，身體吸收力開始下降，飲食有時又未必夠齊全，這時適當地補充一些維他命或礦物質，反而可以為健康加多一道保護屏障。
以下是美國國家老齡化研究所（National Institute on Aging）推薦，最適合 60 歲以上人士的 4 種基本營養補充品：
1. 維他命 D —— 強骨又護免疫力
其實，理想情況下，身體所需的營養應該由日常飲食中獲取。不過，踏入退休階段，身體吸收力開始下降，飲食有時又未必夠齊全，這時適當地補充一些維他命或礦物質，反而可以為健康加多一道保護屏障。
以下是美國國家老齡化研究所（National Institute on Aging）推薦，最適合 60 歲以上人士的 4 種基本營養補充品：
1. 維他命 D —— 強骨又護免疫力