中年

在人生的旅途中，中年常被視為一個令人不安的階段。許多人認為，這是一個充滿危機、停滯不前、感到無聊和不滿的時期。然而，只要我們懂得如何善用，中年可能是一個充滿機遇和智慧的黃金時期。

你有沒有聽過「中年危機」這個詞？別以為這只是個笑話！最新研究顯示，中年真的是人生的一大挑戰，特別是對男士來說。面對失業、離婚等人生大事，中年男士的心理承受力可能比女士更脆弱。有專家甚至呼籲，可能需要一個專門的「中年精神科」來照顧這群男士的心理健康！

中年是人生的重要轉折點，當我們步入 45 至 55 歲這個階段，往往會開始反思過去，並規劃未來。然而，除了常見的財務和健康問題外，心理層面的探索同樣重要，甚至更為關鍵。本文為你整理 7 個「意義學」問題，助你在中年反思人生意義，重新設計未來人生藍圖。

人生在踏入中年後，會開啟一個全新的人生階段，這階段被稱為「生產力發展期」，是一個探索自我意義、目的以及社會角色的重要時期。心理學家 Erik Erikson 指出，這個階段的核心任務是「世代傳承 (generativity)」，涵蓋廣泛層面，不僅限於事業和育兒，更包括對社會的付出和影響力。

中年所謂的「中年危機」，往往圍繞著在這個人生階段典型的重大生活變故，例如失業、離婚、父母離世或子女自立離家等。同時，自身老化的體驗與因應老化所需付出的努力，也是導致「中年危機」的重要因素。

中年一直被視為人生的黃金階段，但現代社會的中年人卻面臨著前所未有的生活重擔，同時照顧年邁雙親與成年子女，加上經濟負擔重重，難免使我們身心疲憊，難以如願展開退休生活。

中年危機是一個好多人都會經歷的時刻，大約在40到60歲之間，不論男女都有可能面臨。但到底甚麼是中年危機呢？

隨著年齡增長，許多人可能會經歷一個不安的變化期，即中年危機。當試圖在目前的職業領域中找到新位置，或者完全轉換職業時，有些人可能感到困惑，但亦有些人感到比以前更有成就感。 職場中年危機6個常見症狀 1. 習慣、情緒和決策起了劇烈變化 2. 感到無精打采和無聊 3. 考慮轉換職業 4. 感覺被束縛 5. 體重增加或減少 6. 退出日常活動或人際關係

要令退休生活安全有保障，50歲後規劃退休必須注意以下4樣事情：經濟安全、居家環境安全、醫療安全，同埋養成健康安全的生活習慣，提前準備先可以確保未來有一個優質的退休生活。

50歲話大唔大、話細唔細，開始面臨各種人生難題：要照顧年邁父母、養育子女，同時又要思考退休後的醫療同養老問題。唔少人會購買保險作為老後保障，到底 中年保險 要點規劃呢？

雖然疫情下要減少外出，但運動習慣仍然要繼續，本篇為大家搜羅5個 中年在家運動 ，簡單的保健體操就有增強肌耐力、鍛鍊平衡力同預防腰痛的效果。

香港單日確診超過3萬4千宗，為防染疫，除了努力做好個人衛生防護外，也要增強抵抗力，以下提供給大家 中年增強抵抗力 的7大方法。

50歲以後，你係咪覺得愈來愈幸福？唔同國家的研究都有同一發現，就係人到中年會有滿滿幸福感！有外國作者更為此寫了一本書，訪談咗多個樂齡人同專家，去引證年過50歲後人生係會更美好！