夏天

夏天天氣炎熱，讓人感到悶熱不舒服，很多人都會透過沖凍水涼來幫身體降溫，然而，對溫度變化的感覺較為遲鈍的長者，是否適合沖凍水涼呢？最舒適的洗澡水水溫又是幾度呢？

夏日炎炎，除了要做好防曬之餘，都要補充足夠水分，以免脫水。人體大約有 75% 是由水構成，水存在於細胞間、細胞內及血管中。缺少水分，人便無法生存。這就是為什麼人體擁有非常複雜的水分管理系統，以保持體內水平的平衡。

酷熱天氣下，氣溫持續在30度以上，加上太陽猛烈，外出時要做足準備以免曬傷及中暑。即使在室內，也應時刻注意通風，尤其是長者、慢性病患，如心臟病或高血壓患者均較易中暑，要特別小心。

早前天文台總部錄得35.3度高溫，係1884年有記錄以來9月最高溫，打破1963年的舊紀錄。日間酷熱同乾燥，天文台提醒大家要注意防暑防曬。即使唔出街，都要注意室內中暑，尤其係高齡長者，一旦出現中暑徵兆，就要盡快處理。

酷熱天氣持續，而長者、長期病如心臟病或高血壓患者都較易中暑，所以要特別注意，預防中暑同曬傷。