Skip to content
Wednesday, June 29, 2022
金銀島

Treasuredo.com

金銀島 共享共樂共創 人生下半場結伴歷險 踏入50歲以後,迎來人生下半場,金銀島邀請各位金齡銀髮的大人們結伴歷險,找尋樂齡寶藏。一同抱著樂觀積極的態度,迎接豐盛的第二人生。

  • 主頁
  • 健康
  • 生活
  • 人物
  • 心靈
  • 照顧者
  • 與時並進
  • 香港回憶
  • 退休安排
  • 生死教育
  • 金銀大寶藏

失眠

點解年紀愈大愈易失眠? 改善長者失眠 8大辦法:瞓唔著就起身,唔好夾硬迫自己瞓!
健康 

點解年紀愈大愈易失眠? 改善長者失眠 8大辦法:瞓唔著就起身,唔好夾硬迫自己瞓!

May 9, 2022May 9, 2022 失眠, 睡眠

長者失眠係一個好常見的問題,中文大學的研究發現,超過7成的70歲或以上長者,認為自己有睡眠問題,有3成更覺得自己受失眠困擾,而女士同長期病患者較常失眠。不妨試試以下8個方法,改善長者失眠。

Read more
樂齡失眠可能是缺乏色胺酸!幫助入眠的7類食物
健康 

樂齡失眠可能是缺乏色胺酸!幫助入眠的7類食物

February 14, 2022February 14, 2022 均衡飲食, 失眠, 小貼士, 睡眠

樂齡失眠,不一定是心理因素,也有可能是營養攝取不足而造成。到底甚麼是色胺酸?為甚麼會左右我們的睡眠品質?又有哪些食物有助入眠呢?樂齡島民繼續看下去就知道!

Read more

精選文章


Copyright © 2022 Treasuredo.com. All rights reserved.