60歲

說到運動，很多人馬上想到訓練心肺功能的有氧運動，但其實年過 60 歲以後，鍛鍊肌力、柔軟度、平衡感的運動同樣重要，這樣才能避免因年紀漸長而造成肌肉流失，或是靈活度、活動能力降低，甚至跌倒！

農曆新年將至，不少酒店自助餐都會在新年期間推出賀年特色美食及特別優惠，65 歲或以上更享額外優惠，馬上睇以下詳情及早訂位啦！

中風是香港第 5 大常見死因，全球每年有超過 1200 萬人患有中風。中風可以分為出血型和缺血型，其中缺血型又可以分成一般缺血型中風、短暫性腦缺血發作，以及寂靜型中風。

每到春天，嘉道理農場暨植物園的梅花、鐘花櫻桃和吊鐘花都會盛開，吸引不少遊人前往欣賞。如果想一睹春花美態就要把握時間，嘉道理農場會不時響Facebook專頁佈開花指數，出發賞花前不妨多留意。

隨著正常老化，許多生理能力都會下降，包括力量、敏捷度和耐力。除了與肌肉相關的功能下降外，身體協調也會出現變化。總括來說，隨著年齡增長，你可能無法像以前那樣追巴士、在濕滑地面上保持平衡，或者和孫仔孫女跑步。

博物館通行證向來受各位島友歡迎，年滿 60 歲更享優惠價，只需 $25 就可以全年無限次參觀康文署轄下博物館的常設及專題展覽。今年適逢龍年，康文署特別推出龍年別注版博物館通行證，即日起可於 7 間康文署指定博物館購買。

提提各位島友，今年 8 月 25 日起，所有 60 歲或以上香港居民必須使用樂悠咭，才可享用兩元乘車優惠，現有不記名長者八達通和一般個人八達通當日起將不可再享用優惠，政府呼籲合資格人士盡快申請樂悠咭。

11 月 19 號是長者日，社署籌辦「長者日消費優惠」活動，當日多間餐廳和商戶為長者咭持有人提供折扣或送禮優惠。金銀島為大家精選 11 間食肆優惠，即刻繼續睇啦！

香港迪士尼樂園推出期間限定長者酒店自助餐優惠！由即日起至 2023 年 11 月 30 日，年滿 60 歲以上持有長者咭或樂悠咭的香港居民，可在迪士尼樂園裡面的 3 間酒店的餐廳以優惠價享用美食。提提大家，樂園建議大家要在用餐日至少 3 日前預約，即刻睇以下更多詳情！

迪士尼再次宣佈延長樂悠咭 $100 購買一日門票優惠！優惠期將延長至 2024 年 10 月 19 日，想知點先可以享用優惠？馬上睇詳情！

世界上 65 歲以上的人口數量將在未來急速增加，壽命也會延長，許多人會活到 100 歲以上。然而，許多長者感到被排擠、無助和絕望。