老化如何影響免疫力？想保持健康？你可以做這8件事

覺得自己比後生時更容易生病？身體不適時，需要更長時間才能復原？這可能是因為免疫力——身體的防禦系統——隨著年齡的增長而減弱。就像我們無法再像 20 歲時跑得那麼快，我們的免疫系統也不再像以前那樣發揮作用。