告別「發炎老化」！4個簡單方法讓你從內到外年輕十歲

雖然我們無法停止時間的流逝，但我們絕對可以讓自己老得更健康、更優雅。隨著年齡增長，身體會出現一種稱為「發炎老化」（inflamm-aging）的現象，這是一種與年齡相關的輕微慢性發炎過程，可能是我們年紀漸長時更容易患上各種慢性疾病的原因之一。