109歲創最高齡出唱片紀錄！彈琴超過100年！法國人瑞鋼琴家分享8個長壽秘訣

長壽一直是人類追求的目標之一。根據研究，健康飲食、適度運動、良好睡眠等都是延年益壽的關鍵。但對於百歲人瑞來說，是否也適用同樣的法則？近日，法國鋼琴家 Colette Maze 在高齡 109 歲時分享了她的 8 個長壽秘訣，為我們帶來了不同的啟發。

Maze 女士由 5 歲開始習琴，雖然年過百歲，但仍能熟練地演奏德布西的作品，令人驚歎。她的生活方式和態度，或許能為追求長壽的人們提供新的思路。

1. 堅持做真實的自己

Maze 強調，無論面對什麼情況，都要堅持做真實的自己。她 18 歲時離開家庭，追隨自己的愛情，並選擇了音樂事業，儘管這些決定都不被父母認可。她說：「我生命中最重要的兩樣東西就是我兒子的父親和鋼琴。」

2. 坦然接受生活中的困難

生活並非一帆風順，Maze 曾面臨單親母親的處境，遭受社會批評和排斥。但她選擇接受這些困難，並努力克服。她通過鋼琴伴奏和教學來維持生計，展現了堅強的生活態度。

3. 保持樂觀積極的人生觀

「我總是看到杯子半滿，而不是半空。」Maze 如此形容自己的生活態度。她擁有幽默感，並認為自己仍然年輕。對她來說，未來就在每一天，她充分地活在當下。

4. 擁有熱情

Maze 的熱情在於鋼琴和音樂。她特別喜愛德布西的作品，因為它能喚起她的感性。她說：「我沉浸在音樂帶來的意象中，與之共鳴。」除了音樂，她還熱愛藝術、繪畫和舞蹈，保持對生活的熱情。

5. 對大自然保持驚歎

每一天對 Maze 來說都是全新的。她居住在巴黎塞納河畔的 14 樓公寓，每天欣賞美麗的景色，對大自然的美感到深深的感動。她珍惜自己的健康，享受每一刻。

6. 保持活躍的社交生活

Maze 喜歡與朋友見面交流，保持與兒子的親密關係。豐富的社交生活為她的晚年增添了色彩。

7. 保持身體靈活

Maze 每天進行手指和關節的靈活性練習，這是她數十年來堅持的習慣。她的兒子表示，109 歲的母親每天還能在地板上做瑜伽動作，並經常按摩手指。

8. 有規律的生活方式

Maze 保持著規律的作息。她每天 8 點起床，午餐後小睡，然後繼續彈琴。她飲食均衡，但分量不多。晚上 9 點或 10 點就寢。