5個對年老的錯誤理解：不需要睡太多、一定會虛弱無力、只有女性才會骨質疏鬆

隨著年齡增長，對於老化的誤解也不斷增加。很多人相信年齡愈大就需要愈少睡眠，也有人認為如果家族中有人患有阿茲海默症，那麼他們也將不可避免地患上這種疾病。在這篇文章中，我們將揭示5個關於年老的錯誤理解，幫助大家一起正確認識老化。

誤解1：不需要睡太多

很多人認為年齡愈大，就愈不需要那麼多睡眠，不過根據美國Precision Medical Care的醫學主任Catherine Johnson博士所說，大多數成人不管任何年齡，都需要至少7小時睡眠才能保持健康。雖然失眠問題可能伴隨年齡增長而來，但這並不代表睡眠時間因此而減少。

誤解2：如果家族有阿茲海默症病史，自己也無可避免

根據阿茲海默病協會Rebecca Edelmayer博士的說法，只有1%的阿茲海默病患者有遺傳性的疾病。 Edelmayer博士說：「在85歲時，不管家族史如何，三分之一的老年人都會患上阿茲海默病。因此，如果你的親戚傾向於活得比較長，即使沒有已知的遺傳因素，你的家族中仍然可能有人患上失智症。反過來說，即使家族中有人患有阿茲海默病，也不能代表你一定會患上這種疾病。」