保持頭腦靈活、心情放鬆！銀髮族活出高質素生活3大關鍵

變老是人生必經的歷程，身體機能、處理事情的能力以至記憶力都會逐漸下降，主宰我們思考與情緒反應的大腦也不例外。當認知功能退化，生活質素都會自然受到影響。如何延緩腦力衰退，讓自己在晚年依然精神有活力，過高質素生活，是值得我們關心的課題。