長者上網時間越來越長，腦部健康會受損？怎樣使用是關鍵！

近年不止年輕人機不離手，長者上網的時間也越來越長。根據加拿大統計局資料，65歲或以上的長者中，有82%會上網，比2020年上升6%；而75歲或以上人士中，也有72%使用網絡，增幅達10%。大約一半長者會用即時通訊程式，如WhatsApp；44%會上網看影片。

上網「不會令腦萎縮」，但關鍵在用法

不過，這樣長時間對著螢幕，會不會對腦部健康有害？加拿大多倫多Baycrest腦健康及保健中心主任、神經科醫生Howard Chertkow指出：「增加上網時間並不會導致認知退化或腦部萎縮，也不會直接引起阿茲海默症。」但他同時提醒，問題在於長者「如何使用」這些時間。

他指出，腦部健康的5大關鍵因素包括：身體活動、社交互動、認知刺激、睡眠和飲食。而上網行為可能同時影響其中幾項。

網上互動可助社交，但過度使用反而孤立