美國心臟協會：心臟健康飲食10大指引　飲食模式比攝取特定營養素更重要

健康飲食對於保護心臟健康和預防心臟病十分重要，美國心臟協會就制定了一套有益心臟健康的飲食指南，重點關注健康的飲食模式，而不是攝取特定營養素。 以下是該 10 條規則，大家可以根據個人喜好和需求，制定有利於心臟健康的飲食。