健康

日本小林製藥含有紅麴成分的保健食品，傳出有人長期食用後，懷疑出現腎臟疾病甚至死亡！最新消息指，已有 2 人疑人服用保健品而死亡，需住院治療人數更多達 106 人。

相信大家都有個疑問：「隨著年齡增長，我們是不是變得愈來愈笨？」因為許多人認為，變老使人經常忘東忘西。然而，過去 25 年一直致力於研究記憶科學的神經科學家 Charan Ranganath 指出，我們可以通過改變生活習慣，來防止這些「老年時刻」出現。

成功老化 (successful aging)，是現代社會中一個備受關注的議題。隨著人類壽命的延長，如何在晚年階段保持健康、快樂、充實的生活成為了許多人追求的目標。想實現成功老化，在健康、心理、社交和心態等方面都需要努力，以下與大家分享成功老化的 4 大秘訣！

一項歷時多年的大型研究結果發現，每天定期上網，而時間少於 2 小時的長者，患上失智症的風險降低。

腎石是形成在腎臟或尿道中的固體結晶，它們可以由體內過多的礦物質或其他化學物質形成。這些結晶可以從尿液中形成，並且在形成足夠大的時候，可能會阻塞尿液的流動，引起疼痛。

在面對阿茲海默症這一心智障礙時，我們常常只關注其對認知能力的影響，然而，從財務角度來看，這種疾病所帶來的挑戰同樣值得注意。阿茲海默症患者面臨著判斷力不佳和易受金融詐騙的問題，這兩大財務挑戰不僅對患者本人，還對其家人和監護人構成了巨大壓力。

你每天有多少時間坐著呢？對大多數人來說，有超過一半時間可能都是坐在椅子或沙發上。即使你每天至少有 30 分鐘的運動時間（例如急步走、踩單車或游泳），但也別忘記全天應該多次站起來走動至少幾分鐘。

衞生署呼籲市民響應大腸癌關注月，透過實踐健康生活模式和定期進行篩查，以預防患上大腸癌。

女性更年期面臨種種不適與挑戰，為幫助女性渡過更年期，香港中文大學提供一個特別的計劃，旨在幫助女性舒緩更年期帶來的不適，即刻睇如何參加！

為了更健康的生活而嘗試改善飲食習慣，這是十分值得鼓勵的行為，但很多時我們對自己設定的目標太過於嚴苛，以致難以實現，結果往往很快便放棄。如果你有改變飲食的決心，不妨試試由以下 3 個簡單的方法入手，逐步改善，讓你更輕鬆地享受健康生活。

咖啡到底是對健康有益還是有害，好像是一個經常爭論的話題。不過根據 2020 年在《新英格蘭醫學雜誌》發表的研究，適量飲用咖啡是最好的藥物，可以預防心臟病、糖尿病和某些癌症，但過多的話則會帶來負面影響。

咖啡和綠茶，不僅是經常飲用的飲品，更加是健康生活的一部分。一項研究發現，這兩種飲料不僅幫助我們在早上保持清醒，也可能讓我們在未來的歲月中更長久地享受生活，因為多喝咖啡和綠茶的人，比起不喝的人，早逝風險更加低。

我們通常將飲食營養豐富和運動視為健康行為的一部分，但千萬別忽略睡眠的重要性，這也是健康生活的支柱之一。