老後如何保持快樂心態？10個簡單增加幸福感的秘訣　遠離負面情緒

或許你曾經上過快樂課程，閱讀過正向心理學的相關書籍，但往往無法持久？其實，要活出幸福人生，沒有特別複雜的理論，只需遵循一些簡單又實用的小技巧就可以了。讓我們一同探索下列 10 個增加幸福感的方法，看看哪一個最適合你！

10 個簡單增加幸福感的秘訣

1. 保持笑容

– 不論現在的心情是喜是悲，嘗試露出笑容。
– 主動笑一笑能釋放腦內的正能量化學物質，如血清素和多巴胺。
– 每天早上醒來時給自己一個微笑，開啟幸福的一天。

2. 記錄 3 件令你感恩的事物