表面60歲，身體可能已經70歲？生理年齡比實際年齡重要，良好習慣可逆轉老化

我們常說「歲月不饒人」，但一項來自紐西蘭的最新醫學研究卻為這句話加上了問號。這項研究顛覆了我們對「年齡」的傳統理解，指出我們的生理年齡（Biological Age）才是真正反映身體狀況的指標，而非身分證上的實際年齡（Chronological Age）。

研究由來自紐西蘭的團隊進行，參與者約有一千人，均出生於 1972 至 1973 年間、年齡相若。與以往只針對長者的老化研究不同，這次重點放在年輕成年人，目的是從較早的階段了解老化機制，為日後研發延緩老化及預防慢性疾病的療法提供基礎。

參與者分別在 26 歲、32 歲及 38 歲時接受全面健康檢查，涵蓋 18 項與老化有關的生物指標（biomarkers），例如肺功能、心血管健康、免疫力、肝腎功能、牙齦健康等。科學家透過這些數據，計算出每人的生理年齡，並觀察他們隨時間的變化速度。