實踐12個逆齡秘訣,你也可以越來越年輕!
隨著年齡增長,衰老似乎成為每個人無法避免的過程。然而,實際上我們可以通過一些簡單而有效的方法,減緩衰老的腳步,保持年輕活力。無論你是已經進入退休生活,還是還在努力追求健康的生活,這些逆齡秘訣都能幫助你保持良好的身心狀態,讓你無懼時間的流逝。
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Read more今年踏入 70 歲的米雪狀態依然 fit 爆,早前在 IG 貼出在新加坡酒店泳池拍攝的泳衣照,並寫道:「Keep on swimming!別停,接著游!永不停歇!」照片的她身材和氣色甚佳,手臂一點贅肉也沒有。身為美魔女的她,原來平時主要靠以下 5 個方法來保養身心。
Read more皮膚彈性逐漸流失,皺紋與鬆弛悄然造訪。然而,保持肌膚彈性並非遙不可及的夢想。透過正確的護理方法,我們仍能在歲月中保持光滑緊緻的肌膚。
Read more隨著年齡增長,我們的肌膚會經歷各種變化,其中最明顯的就是乾燥問題。這並非只是表面上的不適,而是因為皮脂腺分泌減少及荷爾蒙變化所引起的自然現象。除了關注臉部保濕,全身肌膚同樣需要細心呵護,特別是進入中年後的熟齡肌。
Read more在這個追求青春美麗的年代,「凍齡」、「逆齡」等詞彙可謂是天天掛在大家口邊。然而,要維持年輕的外表,單靠護膚品或是美容療程遠遠不夠,飲食才是抗衰老的根本之道。美國比華利山名醫 Dr. Thiago Freire,提供了一些非常值得參考的抗衰老飲食心得。
Read more年紀漸長,頭髮也開始變得愈發脆弱和稀疏,這是許多女性面臨的困擾。每次洗頭時看見梳子和浴室地板上掉落的髮絲,內心總是不由得一陣心疼。但別擔心,大自然早已為我們準備了一帖天然妙方——椰子油。
Read moreJennifer Aniston 在 90 年代憑藉《老友記》(Friends) 中 Rachel 一角而家喻戶曉,這部情景喜劇陪伴了無數觀眾度過十個春秋。如今 Jennifer 雖已年過半百,踏入 56 歲的她依然明艷照人,究竟這位好萊塢常青樹如何對抗歲月的痕跡,讓自己保持年輕活力的外表?來一起看看 Jennifer 的保養秘訣,有些護膚心得是我們也能在日常生活中輕鬆實踐的!
Read more隨著年齡增長,很多中年朋友都會發現,皮膚開始失去昔日的光澤和彈性。即使塗抹再昂貴的護膚品,效果也未必理想。其實,要維持皮膚健康,關鍵在於營養均衡的飲食。今天就讓我們深入探討幾種護膚食物,能幫助中年人由內而外改善皮膚狀況。
Read more年紀漸長,我們當中有些人開始面對皺紋和肌膚鬆弛的困擾。現今坊間雖然有林林總總的護膚品、療程,甚至手術來幫助我們對抗衰老,但近年有一個零成本又簡單的方法正在受到關注,就是「抗衰老面部運動」,有人稱之為「面部瑜伽」。這種方法不單深受明星和抗衰老專家推崇,更有科學研究支持其成效。
Read more冬季來臨,不少長者和乾性皮膚人士都會面對惱人的皮膚乾燥和痕癢問題。根據 2023 年發表在《老年護理》期刊的研究顯示,長者群體中有高達 41.2% 至 99.1% 都受到乾燥皮膚困擾。究竟哪些人特別容易受影響?又要如何紓緩這些不適呢?
Read more很多人每天花大量時間和金錢護理面部肌膚,卻往往忽略了同樣重要的頸部。事實上,頸部皮膚比面部更易顯露歲月痕跡,一條條橫紋不但令人顯老,更可能暴露了你的真實年齡!究竟應該如何預防和改善頸紋問題呢?
Read more近年韓國美容護理風靡全球,不少人趨之若鶩。除了護膚心得外,韓國人的一頭烏黑亮麗秀髮,同樣令人稱羨。以下跟大家分享 10 個簡單實用的韓式護髮方法,讓各位在家都能擁有柔順亮澤的秀髮,重拾年輕神采。
Read more吳彥祖近日在 Instagram 貼出與馮德倫和舒淇的合照,三人曾於 1998 年合作電影《美少年之戀》,26 年後三人重現昔日合照,令人驚訝的是,48 歲的舒淇看起來與年輕時沒多大分別,甚至可以說是逆齡生長!
Read more隨著年齡增長,我們難免對自己的外表產生不滿和批評。皺紋、斑點等歲月痕跡,往往成為我們內心的負累。然而,我們是否有誤解了什麼?面對無可避免的生理變化,學會欣賞自身獨特的魅力或許是更好的出路。
Read more維他命 C 是經科學證實、受皮膚科醫生推崇的成分,有助減緩早期皮膚老化、預防陽光損害,並改善皺紋、黑斑和痘痘的外觀。維他命 C 是一種抗氧化劑,能對抗來自空氣污染等外部來源或體內新陳代謝等正常過程產生的有害自由基。自由基可能損害皮膚,而塗抹維他命 C 可以對抗自由基,可能改善皮膚的整體外觀。
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