年齡

還記得以前我們看著父母和祖父母步入退休，總認為那是人生的終點站，是生活步調放緩的時期嗎？現在，這個想法已經徹底改變了！

有沒有想過，其實我們也會對自己「年齡歧視」？覺得自己太老，不應該再做這個嘗試那個。澳洲國家長者研究團隊的調查發現，超過三分之一的受訪者因為年齡而自我設限，放棄了內心渴望嘗試的活動。然而，這種心態是可以改變的，一起來看看吧！

在人生的道路上，成熟是一個永無止境的過程。無論年齡多大，我們都應該不斷學習和成長。近期有專家深入探討了成熟的真正含義，為我們揭示了成熟的關鍵特質。原來，成熟並非只與年齡有關，更重要的是我們如何處理人際關係和面對人生挑戰。

「人老心不老」是不少中年人的座右銘，但「人老扮後生」似乎並不討人喜歡。你有沒有看過 70 歲的姨姨穿著 18 歲少女的衣服？或是 60 幾歲的叔叔染了一頭五顏六色的頭髮？這些「逆齡」行為，在你眼中是新潮還是尷尬？最新研究告訴我們，年輕人對長輩「回春」的看法，可能和你想的不一樣。

什麼時候才算是大人？這個問題，相信很多人都想過。以前可能會說：有份穩定工作、買了樓、結了婚、生了孩子就是大人了。最近有一群研究人員做了個有趣的調查，他們訪問了 722 位英國人，年齡由 18 歲到 77 歲不等，問了他們對「成為大人」的看法。結果十分有意思，讓我們一起來看看。

我們都愛笑，無論是開心、難過，甚至憤怒時都會露出笑容。在這個智能手機和社交媒體盛行的時代，拍照時更是習慣性地綻放笑顏。然而，令人意想不到的是，研究顯示，笑容竟然會讓人看起來比實際年齡大約一歲。

我仍清楚記得那天在超市發生的一幕。當時我正專注揀生果，不小心撞倒了一疊掛在旁邊的環保購物袋，一位拄著拐杖的女士連忙上前相助。她先是熱心地為我重新擺放好環保袋，然後半開玩笑說：「你年紀睇落仲大過我喎！」

雖然我們的年齡不斷增長，但你有沒有發現，心理上的感受年齡往往比真實的生理年齡年輕得多？明明已經 50 歲，有時候卻會誤以為自己是 40 幾歲？心理學家稱之為「主觀年齡」，這到底是什麽？

隨著人口老化加劇，我們對長者的年齡歧視反映出社會對老年人的無知和誤解。年齡的確帶來一些生理和心理的變化，但這些變化常被誇大和扭曲，造成對長者的負面形象和不當對待。今天，我們揭開 7 大有關老年人的迷思，讓大家以積極開放的態度，重新認識長者的獨特需要。

大文豪狄更斯在小說《雙城記》中曾這樣寫道：「這是最好的時代，也是最壞的時代。」看似矛盾的說法，卻貼切形容了我們對老年階段的態度。一方面，我們失去青春活力、機能退化，這些負面影響可能令人卻步不前；但另一方面，老年階段也可被視為豐盛人生的果實，是一段值得細細品嚐的美好時光。