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腎臟健康快速入門指南|預防慢性腎病,從今天開始你可以做的12件事

我們常常關心心臟和大腦健康,但你有多常想腎臟健康呢?這兩個豆狀器官的健康很容易被忽視,特別是因為在演變成慢性腎病(不可逆的腎功能損失)之前,很難察覺到問題的徵兆。在美國,有 3700 萬人患有慢性腎病,還有數百萬人面臨患病風險,因此盡早關注腎臟健康十分重要。

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別等有腎病才補腎!40歲後腎功能每年下降1% 中年護腎6大方法

人體新陳代謝隨年齡逐漸減緩,腎臟功能亦會隨之下降。腎臟是人體的重要器官之一,負責過濾血液及排走代謝產物,所以保護腎臟健康對中老年人來說非常重要。 有研究指,40歲後腎功能每年下降1%,腎元數目隨年月減少,每一個腎臟的腎元數目可能由100萬個,到80歲時減少至60萬個。由於早期腎臟病沒有明顯症狀,比較難發現,而老年人又是慢性腎病的高危一族,所以平常就要好好照顧腎藏健康。

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