高血壓

醫務衞生局近日公布，基層醫療署由 2025 年 3 月 28 日起分階段擴展慢性疾病共同治理先導計劃至醫院管理局轄下指定普通科門診診所，為弱勢社群提供預防篩查和護理服務。

醫務衞生局公布，慢性疾病共同治理先導計劃在全港增設逾 40 個服務地點，提供地區康健網絡專屬護士診所和專職醫療服務，進一步擴闊基層醫療服務網絡。

隨著年紀漸長，很多人擔心膽固醇過高，對心血管造成嚴重威脅。其實，並非所有膽固醇都是「壞」的，還有一種被稱為「好」膽固醇的存在 – 高密度膽固醇 (HDL)，它對心臟健康有著重要作用。

高血壓被稱為「沉默殺手」，往往沒有明顯症狀，但卻是心臟病和中風的主要風險因素。根據統計，約有三分之一的美國成年人患有高血壓。醫學界將血壓低於 120/80 毫米汞柱視為正常，130/80 毫米汞柱或以上則屬高血壓。

高血壓可謂現代都市人的「隱形殺手」，由於高血壓甚少於出現併發症前引起症狀，若患者血壓控制欠理想或得不到適當治療，可引致嚴重健康問題，例如中風、心臟病和腎衰竭。為預防高血壓，平常應該進行減鹽飲食，控制鹽分攝取。

慢病共治計劃自 2023 年 11 月推出，醫務衞生局近日公布，45 歲或以上合資格香港居民，除了可到地區康健中心登記參加計劃外，也可選擇到部分參與計劃的診所，直接登記參加計劃，並配對診所內的家庭醫生作篩查。

控制血壓除了可以預防心血管疾病之外，原來對保護記憶和思維能力同樣有幫助！

許多長者都有高血壓的問題，而且有時很難控制。這種情況被稱為頑固性高血壓，即血壓持續處於高水平狀態，例如 140/90 mmHg，儘管已經服用 3 種或以上的降血壓藥物，仍然無法有效控制血壓。這種情況是中風、心臟病、失智症等多種疾病的主要風險因素。

高血壓是引致心臟病的主要因素之一，當我們減少攝取鈉時，血壓便有所改善。而我們日常飲食經常接觸的鹽，其主要成分就是鈉。即是說，只要我們能降低飲食中的鹽分，便能有效地減少攝取鈉。

採取生活方式改變，可以保持健康的血壓水平，甚至可能避免藥物治療。對於血壓升高或第一期高血壓的人來說，首要任務是認真改變生活方式。