男性抑鬱症｜表現焦躁易怒、不願意尋求幫助？了解男性抑鬱症徵兆＆治療方法
抑鬱症是一種常見的精神疾病，對情緒、思維
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情緒
與哀傷中的親友同行 最重要聆聽與支持 4步驟陪哀傷者走過悲傷
哀傷，是一種叫人難以面對的情緒，哀傷中的
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退休後失去生命價值？退休生活的5個心理階段 情緒高低起伏如坐過山車
很多人在計劃退休時，幾乎會將所有注意力放
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經常緊張就是焦慮症？常見症狀：心悸/ 出汗/ 無法集中/ 易怒 壓力過大可引發
焦慮是日常生活中常見的感受，但在非壓力情
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心理健康影響心臟！心情不佳者患心血管疾病風險高1.5倍 4大方法改善情緒
心臟病是一種慢性疾病，是全球最主要的死因
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兩成55歲以上人士面對情緒問題：焦慮/ 抑鬱/ 認知下降 7大貼士顧好 中年心理健康
心理健康可以影響我們的感覺、思考方式以及
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長者焦慮3大原因：健康轉變/ 經濟顧慮/ 生活壓力＋5個處理焦慮自救方法
適當和短暫的焦慮情緒是正常和有正面作用，
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評估心理困擾程度小測試 回答10條關於情緒問題 即CHECK自己精神健康狀態
人生中難免有啲時候會感到悶悶不樂，想知自
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免費資訊！嶺大抗疫頻道 分享中醫藥膳食療&線上運動 助長者疫情下保持身心健康
在新冠疫情下，大家的生活模式有很大的改變
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照顧者免費工作坊！「護老者身心抗疫支援計劃」 專業團隊教長者理財、照顧技巧 (附報名連結)
專為居家安老長者提供日間中心同家居照顧服
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父母喪偶後 子女陪伴在世父母走過哀傷 4 大重點 避免無意義的安慰說話 引導父母抒發情緒 無需避談離世者
其中一人先離開，留低在世那一位久久沒法走
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另一半過身 ，幾耐先放得低？哀傷帶治癒力量 了解悲傷五部曲 + 3個緩解哀傷方法
面對 另一半過身 ，以後只有自己獨過餘生
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照顧者壓力爆煲？長期照護患病家人 影響個人生活質素？14條問題即check自己壓力程度
照顧患病家人對體力、心理同經濟來說都係一
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面對疫情壓力大 賽馬會網上個人化情緒支援服務 免費心理健康評估 & 心理治療自學課程 了解情緒關顧自己同身邊人
面對見唔到盡頭的疫情，感到煩躁、焦慮、不
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面對 疫情壓力大 ？謹記「去負才得正」 負面批評易引反抗情緒 換個說話方式傳遞正能量
全城齊心抗疫，大家都比從前更重視清潔。無
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