營養

近年愈來愈多人飲用燕麥奶，超級市場常常見到它的蹤影，究竟燕麥奶、豆奶、牛奶的營養價值有何分別？50歲或以上人士又要怎樣決定哪一款飲品最適合自己呢？

我們常常照顧臉部肌膚，並有一套完善的護膚程序，然而，很多人卻忽略了頸部保養。

葉黃素和β胡蘿蔔素同樣是護眼的營養素，但曾經有個講法係葉黃素和蘊含β胡蘿蔔素的紅蘿蔔不能同時一起吃，因為紅蘿蔔會影響葉黃素吸收，甚至出現互相競爭的情況。

持續兩年多的疫情令照顧者生活上百上加斤，為了支援照顧者，「香港復康會社區復康網絡」在「拜耳醫療保健有限公司」的支持下，特別舉辦「營出好心情」照顧者支援計劃，透過網上講座同照顧者分享點樣保持身心健康。

想知自己平時進食的食物含有哪些營養成分，進食的份量攝取到幾多營養，可以利用食安中心的兩個免費功能：「食物營養搜尋器」同「食物營養計算器」。

肌少症，是一種漸進的和全身性骨格肌肉疾病，涉及肌肉質量和功能加速喪失，並隨之令不良後果增加，包括跌倒、功能下降、衰弱、糖尿病等等。儘管部份肌少症的病因是老齡化的自然後果，但其他外在因素是可以預防的。

踏入50歲，不少人都會面對更年期問題，加上工作壓力、不良飲食及生活習慣影響，造成各種健康問題，生活力不從心。其實，更年期男女的飲食攝取及營養需求會產生變化，以下為您提供幾個飲食營養貼士，助您輕鬆過渡更年期，每日依舊活力充沛！

試問那個女人不喜歡保持美麗呢？ 更年期的女士皮膚會出現很多變化。除了荷爾蒙變化引起的乾燥以及細紋，皮膚彈性減低，身體也開始停止製造更多膠原蛋白。以下是5大更年期後皮膚營養補充小貼士，有助各位女士，繼續保持健康美麗！

近年茹素成為潮流新趨勢，不再只是因為宗教，而是追求健康養生及環保的風氣，令越來越多人身體力行加入素食行列，但如何健康茹素的確需要花心思配搭素食營養飲食。

天然植物蔬果顏色豐富，有紅色、黃色、綠色、白色、啡色、紫色、黑色7種顏色，每種色彩的食物都有其功用，每日進食7色食物，可預防疾病，仲有防癌抗癌作用。

年過50歲之後，有無愛上「半生瓜」苦瓜呢？苦瓜苦中帶甘的味道令人回味，而營養價值更加係相當高。除了一般綠色苦瓜外，近年仲相當流行食白苦瓜，但原來 白苦瓜營養 同綠苦瓜係有分別？

一片平平無奇的紫菜，原來蘊含住豐富營養，好多人以為食紫菜就會變「大頸泡」，但其實只要食得恰當， 紫菜好處 多多，係一種又平又有營養價值的食材！