腦退化

隨著年齡增長，我們的身體逐漸經歷著各種變化，尤其是大腦運作。大腦不僅負責我們的記憶、學習能力和情感，還影響著我們的決策和日常生活。對於中老年人來說，了解大腦老化過程中的變化，有助我們更好地適應這些變化，並且保持思維的活躍。

在許多人心目中，中央肥胖往往只是外觀上的困擾。然而，最新研究顯示，這一圈肚腩色肉背後隱藏著更值得關注的健康隱憂，尤其對於中年人士而言，腹部脂肪可能與腦部健康及認知功能直接相關！

對於長者來說，在跑步機上多花幾分鐘可能比每天做填字遊戲更有益大腦！愛丁堡大學的研究人員發現，經常運動的長者大腦萎縮的程度明顯小於生活較為懶散的長者。令人驚訝的是，社交生活活躍的長者或參加智力活動的長者，大腦萎縮程度卻沒明顯較小。

隨著年齡增長，不少人都擔心認知能力會逐漸衰退。最新醫學研究為我們帶來好消息：只要選擇合適的飲食方式，就有機會減緩腦部功能退化的速度。最近發表在《神經學》期刊的研究指出，遵從「麥得飲食」（MIND diet）的人士，其認知功能衰退的速度較慢，當中女性效果更為明顯。

年紀漸長開始擔心腦退化，究竟有什麼簡單可行的方法，能夠預防這個困擾？經常聽人說吃核桃可補腦，最新醫學研究印證了這一個說法！原來每天食用適量堅果，就能大大降低腦退化風險。

早上起床時感到腦袋不清不楚，思緒混亂？平日簡單的事情突然變得難以應付，就算飲了咖啡提神也無補於事？別擔心，這可能是更年期常見的「腦霧」現象，而不是大家認知障礙症。

隨著年齡增長，許多人開始擔心腦部健康問題，特別是腦退化症的威脅。近年來，愈來愈多研究顯示，飲食習慣對大腦健康有重要影響。其中，多吃富含 Omega-3 脂肪酸的魚類，可能有助預防腦退化，這一發現為中老年人的飲食提供了新的指引。

謝安琪（Kay）近日出席了賽馬會智康健腦退化檢測活動，分享了她爸爸患腦退化症的經歷。Kay 透露，爸爸除了腦退化外，還同時患有高血壓和糖尿病，目前正在接受藥物治療。

隨著年齡增長，許多人開始擔心認知功能衰退，尤其是記憶力、注意力和專注力下降對日常生活的影響。然而，最近發表在《心理學與老齡化》期刊上的一項研究結果令人振奮，顯示終身參與豐富的活動可能對晚年認知功能產生積極影響。

你有沒有發現，近年的夏天愈來愈熱？高溫天氣不單止會令人不舒服，原來對我們的腦袋也有影響，特別是對老年人來說，情況可能更嚴重！最近有科學家發現，長期處於高溫環境下，可能會影響我們的腦部健康。

疫情過後，市民對於大腦健康的關注日益提高，當中最受大家關注的必然是「腦退化」。腦退化往往被認定為年長人士的通病，然而，近年多項數據均顯示腦退化有年輕化的趨勢。根據世界衞生組織統計，腦退化人士當中約 9% 屬早發性腦退化1。按此推斷，香港現時約有超過 1.3 萬名早發性腦退化患者；香港中文大學醫學院的研究亦發現，最年輕患者僅 38 歲。由此可見，關注大腦健康可謂刻不容緩。

隨著年齡增長，部分長者可能面臨財務管理能力下降的問題。這不僅影響個人經濟狀況，更可能成為家庭負擔。因此，及早識別理財能力減弱的跡象，對預防長者遭受財務剝削極為重要！

隨著人口老化，社會上患有認知障礙症的長者人數與日俱增，照顧這些長者無疑是一大挑戰。當中最令照顧者費盡心思的，莫過於防止長者走失。失智長者由於判斷力減退、未能辨別環境及方向，若不慎走失有機會遇上生命危險，故制定周全方案實在刻不容緩。

在面對阿茲海默症這一心智障礙時，我們常常只關注其對認知能力的影響，然而，從財務角度來看，這種疾病所帶來的挑戰同樣值得注意。阿茲海默症患者面臨著判斷力不佳和易受金融詐騙的問題，這兩大財務挑戰不僅對患者本人，還對其家人和監護人構成了巨大壓力。