退休

即將退休的你，是否很期待退休過著美好的生活？我曾經對退休生活充滿憧憬，不用再辛勤工作，逍遙自在隨心所欲，終於有時間去一個長旅行、陪伴家人朋友、發展興趣…… 然而，當我真正步入退休生涯，那份期待已久的自由卻成了痛苦與孤寂的源頭。

這篇短文想與您分享一個觀點：培養自食其力的能力，比起單純存錢，更能有效解決退休後可能面臨的問題。

退休理應是人生另一個美好階段，卻常為許多樂齡人士帶來適應的困擾。面對工作、生活重心的驟然轉變，不少人在剛退休時陷入無助、憂鬱的情緒低潮，影響日常生活質素。其實，只要運用正確方法培養「退休復原力」，就能重拾生命熱情，渡過退休適應期，享受閒暇時光。

退休後該怎麼過？不再是朝九晚五的上班族，生活也許變得單調乏味，很多人感到失去了目標和意義。其實，退休並非終點站，而是另一個精彩人生的開端。只要懂得好好規劃，退休生活絕對可以過得充實有意義，甚至比上班時更快樂！

踏入退休新階段，意味著生活模式的徹底改變，除了享受無拘無束的自由外，也可能面臨一些意料之外的挑戰。無論你有沒有最好退休準備，都有機會遇到以下 8 大常見退休挑戰，及早做好準備，昂首闊步邁入新里程。

現今社會，愈來愈多長者選擇獨居。儘管有些人擔心獨居長者會很孤單，但做出這個決定的長者卻樂此不疲，因為獨居意味著自由自在，不受任何拘束。

美國老年人協會 (AARP) 最新研究發現，約四分之一年齡介乎 50 歲或以上的美國成年人預期自己永遠無法退休。這項訪問超過 8,000 人的調查同時顯示，70% 的受訪者擔心通脹加劇，令收入難以應付日常開支。

晚年應該是安享天年的黃金時光，不過往往因生活模式及心態上的轉變，而導致適應不良。準備退休的 50、60 歲人士，若能及早改掉以下 5 個陋習，定能渡過更快樂富足的退休生涯。

年屆 65 歲，不少市民已達到可提領強積金的年齡。當你決定退休，必須決定如何處理多年來累積的強積金權益。

退休規劃全攻略｜對中老年人來說，退休生活無疑是人生另一個重要階段的開端。預早作好完善計劃，將有助平穩過渡，安享無慮餘年。

對於一些長者來說，退休帶來了更多與親人相處的時間，令人快樂；但對另一些長者來說，這段別人眼中的「黃金歲月」，最終可能會變得非常憂鬱。

香港理工大學應用老年學科系開展的研究項目 —— 退休計劃對香港退休人士「幸福感」的影響，希望研究退休計劃與幸福感之間的相關性，為將來實踐及政策發展提供信息。如果你也想為研究出一分力，不妨花 15 至 30 分鐘填寫網上問卷調查，問卷連結見文末！