65歲

對於不少退休人士來說，一講到「做運動」或者「增強體力」，腦海就會浮現健身室裡的大啞鈴、彈力帶，甚至覺得要花錢買器材才叫做運動。但其實，有一種老少咸宜、毋須器材、隨時隨地都做到的運動方式，已經幫到無數 65 歲以上的長者改善體能、減少跌倒風險，更有助減輕關節痛，保持自主生活能力——這就是「徒手健身運動」。

大灣區長者交通優惠｜不乎港人選擇北上生活或經常往返大灣區城市，當地政府亦推出一系列針對 60 歲以上長者的交通優惠政策。其實，只要符合條件，香港長者不論在深圳、廣州、中山還是珠海，都可以申請長者卡或優待證，享受免費或半價搭車優惠。以下就為大家整理各城市的長者公共交通優惠詳情，方便大家日後出行更輕鬆！

由 2023 年 7 月 28 日起，逾 95 萬名年屆 65 歲的已婚長者可以與配偶共用長者醫療券。到底如何連結兩個人的醫療券戶口？使用方法上有何注意？電子同意書又是什麽？以下逐一與你講解！

政府公布，綜合社會保障援助、高齡津貼、長者生活津貼、傷殘津貼受助人和領取在職家庭津貼的住戶由 2025 年 5 月 26 日起陸續獲發一次過額外款項。款項將以自動轉帳方式存入受助人指定的銀行戶口，無須另行申請。

財政司司長陳茂波日前公布財政預算案2025，當中多項提及長者相關福利，包括：2元乘車優惠/ 生果金/ 長生津/ 社區券等，一齊睇以下詳情！

政府推出的「長者2元乘車優惠計劃」自 2012 年開始實施，一直備受歡迎。不過，前財政司司長曾俊華最近就對計劃提出了一些關注，特別是關於讓 60 歲人士享用優惠的做法。

樂施會最新發布的《香港貧窮狀況報告2024》，指出 65 歲或以上長者貧窮超過 58 萬，較 2019 年大幅增加 42.9%。而貧富差距已擴大至 81.9 倍，遠超疫情前的 34.3 倍。這意味著最富裕的 10% 家庭月入中位數高達 131,100 元，而最貧窮的 10% 家庭僅有 1,600 元，相差超過

65歲，對許多人來說是一個具有重要象徵意義的年齡。它標誌著進入老年階段，也可能引發對生命有限性的深刻思考。然而，這個數字本身並不應該成為恐懼和焦慮的來源。相反，它應該被視為一個機會，去審視自己豐富的人生經歷，並以全新的視角迎接未來的挑戰。