健康飲食防疾病！樂齡人士常見 6 大疾病＆健康飲食對策

年齡增長，身體隨之也會發生變化。新陳代謝減慢、我食慾下降、吸收營養的能力減弱等。研究發現，遵循健康飲食方式可使人更長壽，並能更快地從疾病中恢復。

每個年齡層所需的營養都不盡相同，健康飲食對整個身體、細胞、肌肉、骨骼和器官都有積極影響。長者在飲食中攝取適當營養，有助預防慢性疾病甚至是癌症。