大腦比身體年輕30歲！做對14件事，你也可以成為身心活躍的「超級老人」？

衰老是人生不可避免的歷程，通常伴隨著各種生理和認知上的挑戰。然而，有一群被稱為「超級老人」的特殊族群，似乎成功地抵禦了常規的衰老進程。

什麼是超級老人？

超級老人指的是年齡超過 80 歲，但認知功能卻猶如 50 或 60 歲的男性和女性。他們在晚年仍保持著卓越的身體和心理活力。

解密超級老人的大腦

大多數人的大腦會隨著年齡增長而發生顯著變化。2015年，西北大學的研究人員對約 400 名老年人進行腦部掃描，在這群受試者中找到了 35 名超級老人。