健康

在智能手機與平板電腦幾乎不離身的年代，不少人都發現自己越來越難專心：一邊睇電視，一邊滑手機；食飯時忍唔住查看訊息；夜深本來想休息，卻不知不覺「碌」到凌晨。這種情況並非年輕人專利，很多50歲以上人士同樣有共鳴。

不少人以為抑鬱或焦慮只是「心情問題」，頂多影響睡眠、食慾或精神狀態，未必會聯想到心臟健康。不過，最新研究指出，抑鬱和焦慮不單止影響情緒，更可能透過長期壓力反應，增加心臟病及中風的風險。

一到秋冬就咳到停唔到口？對於長者來說，感冒或者氣管敏感引發的乾咳、痰咳真的十分辛苦，不單止影響睡眠，仲可能會咳到胸口隱隱作痛。平常不妨試試利用天然食材煮一杯「止咳茶」來紓緩。以下為大家介紹3款最適合長者飲用，藥性溫和又有效的止咳茶。

適逢佳節將至，不少人相約食自助餐豪食一餐，生蠔更是不少人的心頭好。不過，衞生防護中心最新公布的食物中毒個案，再次提醒大家要提高警覺，盡量避免進食生蠔或未徹底煮熟的雙殼類海產，尤其是長者、免疫力弱人士及肝病患者，以預防受到感染。

踏入流感高峰期，最怕半夜突然發燒、感冒或氣管不適。以往半夜三更生病，若診所已關門，往往要由家人陪同到急症室排通宵，既徬徨又勞累。屈臣氏最近宣佈升級「eDr 視像醫生」服務，正式推出夜診服務，讓大家安坐家中就能睇醫生，仲有送藥服務，最快4小時內送到屋企，適合不想出門的朋友。

不少人都聽過一句話：「細路仔學語言特別快。」長大後記性轉差、反應變慢，學外語自然更覺吃力。然而，最近研究發現，長者若能使用多種語言，有助延緩大腦衰老，能使用的語言越多，越有助減慢老化

隨著年紀漸長，心臟健康往往成為不少人關注的重點。其實，護心不一定要依賴昂貴補充品或極端飲食，關鍵往往在於日常生活中的細節選擇。要保持心臟健康，除了不吸煙、少飲酒或戒酒、維持恆常運動習慣，以及學習放鬆心情、妥善處理壓力外，飲食同樣扮演著不可或缺的角色。

不少人都愛吃黑朱古力，但原來當中的某些天然成分，或可減慢身體老化。英國倫敦國王學院（King’s College London）的研究人員近日發現，可可中常見的一種天然化合物「可可鹼」（theobromine），血液裡含有較高可可鹼的人士，其部分生物老化指標，比起實際年齡更年輕。

營養師精選10大「通血管食物」，包括納豆、三文魚、大蒜、堅果等天然食材，並解析水果與飲品如何助血管暢通。立即查看！

尼帕病毒近日在印度西孟加拉邦爆發，目前錄得5宗確診個案，衞生署衞生防護中心正密切監察相關情況。本港雖暫未錄得輸入或本地案例，但市民亦應提高警覺，以下為關於尼帕病毒你應該知道的7件事，並教你如何預防尼帕病毒。

近年科技飛速發展，虛擬實境（VR）不再只是年輕人的遊戲工具，在美國和加拿大不少安老院舍，VR正成為長者「走出孤單」的新方式。

近年不少研究發現，越來越多年長者不再以閱讀作為日常嗜好。曾經陪伴我們成長、帶來想像力與精神寄託的閱讀，似乎逐漸被社交平台和短影音取代。然而，專家提醒：閱讀雖然簡單又花費不多，卻能為大腦帶來意想不到的好處，甚至與降低失智風險、維持心理健康息息相關。