大腦

隨著年齡增長，身體也在慢慢老化。但科學研究顯示，只要每天攝取這 9 樣超級食物，就能提升腦部健康，優雅地迎接晚年生活。

保持血壓穩定不僅對心臟健康很重要，對維持腦部機能同樣十分重要。一項最新發表於 《神經學》期刊的研究顯示，長者的血壓若長期起起落落，可能更容易出現思考能力和記憶力下降的情況。

年紀漸長，很多人擔心記憶力會走下坡。不過，最新的科學研究給了我們一個好消息：只要經常做有氧運動，即使年紀大了，腦袋依然可以保持敏捷！

隨著年齡增長，我們常常會發生一些健忘的情況：找不到眼鏡、忘記剛吃過什麼晚餐、突然想不起朋友的名字。我們可能會有一瞬間覺得自己老了，記性不好了，但通常一笑帶過，並不會放在心上。然而，這些看似微不足道的記憶小差錯，其實可能隱藏著重要的健康訊息。

在這個資訊爆炸的時代，我們只需要打開手機，就能接觸到浩瀚的知識寶庫，探索心理學的深處，了解不同文化，甚至挑戰自己既有的思維模式。這是我們上一代人想都不敢想的事情。然而，在資訊爆炸的年代，我們反而容易被困在自己的思維框框之中，變得更加固執和狹隘。

年紀漸長開始擔心腦退化，究竟有什麼簡單可行的方法，能夠預防這個困擾？經常聽人說吃核桃可補腦，最新醫學研究印證了這一個說法！原來每天食用適量堅果，就能大大降低腦退化風險。

早上起床時感到腦袋不清不楚，思緒混亂？平日簡單的事情突然變得難以應付，就算飲了咖啡提神也無補於事？別擔心，這可能是更年期常見的「腦霧」現象，而不是大家認知障礙症。

在熱鬧的聚會上，你是否曾經遇到這樣的情況：朋友就在眼前與你交談，你看到他的嘴唇在動，也聽到他的聲音，但在眾多聲音和音樂的喧囂中，就是無法聽清他在說什麼？

隨著年齡增長，許多人開始擔心腦部健康問題，特別是腦退化症的威脅。近年來，愈來愈多研究顯示，飲食習慣對大腦健康有重要影響。其中，多吃富含 Omega-3 脂肪酸的魚類，可能有助預防腦退化，這一發現為中老年人的飲食提供了新的指引。

草蜢成員 57 歲的蔡一傑近日在社交平台宣布自己剛完成一個切除腦部腫瘤手術，並貼上一張手術後照片，幾乎整個後腦都有一圈開刀後的痕跡，令人心痛！他後來向傳媒透露，指自己已出院休養，目前一切安好，請大家不用擔心。

謝安琪（Kay）近日出席了賽馬會智康健腦退化檢測活動，分享了她爸爸患腦退化症的經歷。Kay 透露，爸爸除了腦退化外，還同時患有高血壓和糖尿病，目前正在接受藥物治療。

隨著年齡增長，許多人開始擔心認知功能衰退，尤其是記憶力、注意力和專注力下降對日常生活的影響。然而，最近發表在《心理學與老齡化》期刊上的一項研究結果令人振奮，顯示終身參與豐富的活動可能對晚年認知功能產生積極影響。

疫情過後，市民對於大腦健康的關注日益提高，當中最受大家關注的必然是「腦退化」。腦退化往往被認定為年長人士的通病，然而，近年多項數據均顯示腦退化有年輕化的趨勢。根據世界衞生組織統計，腦退化人士當中約 9% 屬早發性腦退化1。按此推斷，香港現時約有超過 1.3 萬名早發性腦退化患者；香港中文大學醫學院的研究亦發現，最年輕患者僅 38 歲。由此可見，關注大腦健康可謂刻不容緩。

隨著年齡增長，許多人開始擔心記憶力衰退。然而，最新研究表明，一個簡單的動作可能有助於增強記憶力：捏擠壓球。

隨著年齡增長，許多人開始擔心自己的大腦健康狀況。然而，最近一項研究帶來了好消息：保持正面態度可能有助延緩或扭轉記憶力衰退。耶魯大學公共衛生學院的研究人員發現，相比那些持消極態度的人，對老齡化持正面思維的人更有可能保持和恢復記憶力及其他認知能力。