社交

隨著年齡增長，維繫社交圈子漸見困難，是晚年生活的一大挑戰。即使一直交遊廣闊，退休、疾病或遷居別的地方等人生轉捩點，也可能令你與親朋好友漸行漸遠。而年紀愈大，你我所失去至親知己自然更多。再者，晚年行動力或許每況愈下，難以如常與社交圈子接觸。

我們常常想知道如何可以令自己更快樂，也有不少專家給予建議，例如多運動，或是每天感恩。哈佛成人發展研究主管 Robert Waldinger則建議了一個可以快速養成的習慣給大家，而這個習慣可以增加你的幸福感。

隨著社會高齡化的加劇，社交孤立和孤獨感逐漸成為嚴峻的健康、社會和經濟問題。資料顯示，在某些國家有高達三分之一的長者感受到孤獨。

退休後如果沒有足夠的社交生活，可能會令人感到孤獨和無聊。然而，不少研究都指出，退休後與人相處和建立新的友誼，對身心健康尤為重要。

退休後參加興趣活動，識到好多志同道合新朋友，大家得閒就約出來一齊遊山玩水食個飯，沒有空就下次再參加，每次聚會見到的成員都唔同，大家雖沒不算深交知己，但依種淡淡交會過各不留下印的情誼，似乎都幾適合依個年紀的自己。