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長期孤獨恐損腦部+心臟健康 專家教路:6招助長者擺脫社交孤立

隨著年齡增長,許多長者面臨社交圈縮小的困境。根據美國科學、工程和醫學國家學院(NASEM)的最新研究,超過三分之一的 45 歲以上成年人感到孤獨,而近四分之一的 65 歲以上成年人被認為處於社交孤立狀態。這種情況不僅影響心理健康,更可能對身體造成嚴重影響。

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樂齡溝通技巧|運用4個關鍵詞語 展現高情商&同理心

樂齡階段認識新朋友,高情商絕對能派上用場。情商代表著我們處理自身及他人情緒的能力,有助建立良好人際關係、化解衝突,而這往往比書本智識更為重要。那麼,我們又怎樣判斷自己是否擁有高情商呢?原來在日常對話中,只要運用了以下 4 個關鍵詞語,就足以顯示你的高情商了。

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健康老化秘訣(三):積極社交防止孤獨感損健康 5個方法擴闊朋友圈

隨著年齡增長,維繫社交圈子漸見困難,是晚年生活的一大挑戰。即使一直交遊廣闊,退休、疾病或遷居別的地方等人生轉捩點,也可能令你與親朋好友漸行漸遠。而年紀愈大,你我所失去至親知己自然更多。再者,晚年行動力或許每況愈下,難以如常與社交圈子接觸。

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