健康

今年邁向50歲的木村拓哉，體態依然超級fit，原來他從15年前開始，就堅持吃納豆酵素糙米飯，而且不碰精製砂糖。雖然上天沒有給我們木村的俊俏外貌，但至少我們可以學習木村的養生飲食法，希望有他一半體型都算唔錯！

50歲之後，記性愈來愈差，大腦是否開始衰退？日本醫學博士加藤俊德卻表示不認同，他認為50歲仍是大腦成長的黃金期！

年過50以後，想強化記憶力不能只靠死記硬背，首要是多思考，這樣亦能同時防止大腦退化。方法很容易，只要每天用20字內寫出當天目標便可以。

過年聚會多，由年廿八食到年初三，很容易食滯變肥，台灣中醫博士樓中亮分享他的獨門秘方「山楂排空茶」，連喝幾天可以達到降三酸甘油酯、膽固醇及排出體內廢水的效果。