心態

人生就像四季循環，春天播種、夏天成長、秋天收穫，而到了象徵晚年的冬季，則是沉澱、回望與傳承的時節。進入人生的冬天，或許身體不如從前靈活，但這段時光並非「結束」，而是另一種「豐盛的開始」，退休後你也可以重拾力量！

許多上班族都曾幻想過退休後的生活：不用早起趕車，不用應付會議，也不用看人臉色；每天想做什麼就做什麼，這樣的日子似乎夢寐以求。然而，當真正離開職場、時間突然變得充裕，很多人卻發現——原來「自由」並不如想像中簡單，以下為你介紹最常見的3大退休挑戰。

隨著歲月流逝，頭髮變白、臉上多了幾道皺紋，但這並不代表人生開始變得無趣或無力。近年流行一個詞語——無齡感，意思不是要裝年輕或抗老，而是學會不被年齡束縛，活出屬於自己的自在節奏。

隨著年紀漸長，身體難免會出現毛病，甚至因疾病或意外而感到生活大受打擊。不過，加拿大一項大型研究卻指出，即使身體狀況一度下滑，只要保持良好的心理和情緒健康，仍有很大機會重新找回安康與快樂。換言之，心態樂觀，能成為長者跨過病痛的關鍵力量。

在我們的人生旅程中，無論是與親人、朋友，還是同事相處，誤解和衝突在所難免。然而，當這些矛盾積壓成為心中的重擔時，學會寬恕，便成為釋放自我、尋求內心平靜的重要途徑。

在澳洲布里斯本，一位名叫 Cynthia Gray 的女士，用自己一生對抗六次癌症的經歷，寫成回憶錄《我仍在這裡：與多次癌症診斷共生》。在書上，她深入講述抗癌的個人經歷，並為患者和醫護人員提供實用的心理策略和反思。她的故事激勵讀者，即使在最艱難的時刻中，也能找到目標、愛和意義。

蔡瀾一生都在享受生活，無論是拍電影、寫文章、談美食，還是說笑話，他總有自己一套。做人灑脫、說話幽默，偏偏句句都講中人生道理，讓人拍案叫絕。他最出名的，莫過於那些「蔡瀾金句」——講吃講玩也講活得開心，簡單幾句，卻讓人記一輩子。今次我們精選了21句經典蔡瀾金句，一起重溫這位風流才子的智慧與幽默。

「我老了，但我還很好。」這句話，看似簡單，卻是許多長者一生努力追求的心理狀態。

這篇短文想與你分享：有什麼比做斜槓族更好的選擇。 早在1994年，英國當代管理哲學大師查爾斯・韓第（Charles Handy）在他的著作《覺醒的年代》（The Empty Raincoat）中提出了一個很前瞻性的工作生活模式概念，名為「組合式生活」（Portfolio Life）。這概念與現時流行的「斜槓」（Slash）相似，但兩者的核心重點有所不同。

在過去，有些事情讓我感到焦慮、受傷，甚至懷疑自己。但隨著時間的推移，我漸漸明白，真正的療癒並不是讓外在的世界變得完美，而是讓內心變得強大。當我學會與自己和解，許多曾經困擾我的事情，如今都變得無足輕重。這是一個成長的過程，也是一種內心自由的體現。

在成長過程中，我們被教導要做個好孩子：要懂得分享、說好聽話、與人和睦相處。這些確實是培養良好品格的基礎，讓我們能成為受歡迎的人。然而，隨著年紀漸長，我們往往發現，這些「做人處事的基本法則」並非放諸四海皆準。有時候，我們需要採取不同的處事方式，但又擔心會不會「不夠好」、「不夠善良」。

在這個步調急促的社會裡，「無聊」似乎成為了一個負面的字眼。長輩們常說：「年輕人整天捧著手機，都不會無聊。」但細想之下，這句話背後透露出的，或許是一份對現代生活模式的擔憂。