心態

培養積極的態度對於人生成功非常重要，這是一個可以融入日常生活的最強大的習慣之一。人生來到這個階段，或許很多責任和目標都已完成，對現在的我們來說，正面態度是幸福和健康的關鍵因素，讓生活充滿激情、活力和歡樂。而建立正面態度最有效的方式之一，就是使用正面肯定語。

在我們眼中，小朋友與我們相差甚遠，完全無法混為一談。但你是否記得，你曾經也是個小朋友？小朋友就是我們的早期形式。隨著長大，我們雖然看似變得更聰明、更熟悉世界的運作方式、更獨立，但同時也失去了許多美好的哲學，不再如小朋友般單純，以下讓我們一同重拾純真，由小朋友教我們重要的5堂課。

我發現自己在學習過程中總是步伐較緩慢，許多事物需要較長的時間才能領悟。然而，我一直告訴自己，慢不是問題，重要的是持續成長，朝向正確的方向和目標邁進。

公元前，凱爾特人於準備進入日短夜長的冬季前的一個晚上，會悉心打扮成各種各樣的魔頭，好使鬼怪們不會依附上身。習俗流傳至今，成了扮鬼扮馬熱鬧慶祝的一個節日。

健康是無價之寶，想擁有健康的身體，強壯的心靈是不可或缺的元素。告別無謂的煩惱和憂慮，才能達致健康的身心靈。60歲後必須掌握「人生三樂」，3條通往快樂的道路！

走在郊野公園的樹林中，總能讓我感到舒適和愉悅。為什麼呢？或許是因為我的思緒變得更加清晰，好像被整理過一樣！

世界上 65 歲以上的人口數量將在未來急速增加，壽命也會延長，許多人會活到 100 歲以上。然而，許多長者感到被排擠、無助和絕望。

隨著全球人口老化，約有 15% 的人口患有各種心理疾病，包括抑鬱、焦慮、甚至阿茲海默症和失智症。因此，照顧自己和身邊人的心理健康變得越來越重要，以下與大家分享 4 個照顧晚年心理健康的秘訣。

近期一本引人注目的老年心理學研究著作問世，作者為來自耶魯大學的知名心理學教授。她的深入研究揭示，只要能樂觀正面地看待衰老過程，人類的壽命有望延長平均達 7 年半之久。這一發現無疑為探索人類長壽之謎提供了全新視角。

幸福，一種心理上的良好狀態。對於每個人來說，幸福的定義都是獨特的，但最新的研究顯示，某些事情比其他事情可以使我們更幸福。幸福不來自購物或旅行，亦不會因為變富有或擁有大房子而變得幸福。

擁有一顆健康的心靈是實現快樂與成功生活的必要條件，相反，一顆虛弱的心靈容易分心和不快樂。隨著年齡的增長，許多人開始感受到心理健康易衰退，但有一些方法可以對抗這種衰退並保持頭腦敏銳，以下是培養強大而有活力的心靈的 5 大方法。

人生的旅程是一條漫長而多變的道路，而在這個旅程中，隨著紀漸長，我們可能會覺得失去了生活重心和人生目標。然而，擁有人生目標在生命各階段都十分重要，可給予我們動力、意義和幸福感的指引。

許多人都認為隨著年齡的增長，人將變得越來越虛弱。這種說法並非完全錯誤，但卻忽略了一個至關重要的角度。而這個角度恰恰能改變你人生下半場的命運。

從來我都不喜歡吃南瓜，因為它帶來太飽肚的感覺。饞嘴的我怕吃了它之後便要跟其他美食說不。