預防腦退化有法！多食魚有助延緩認知衰退　基因影響大腦攝取Omega-3能力

隨著年齡增長，許多人開始擔心腦部健康問題，特別是腦退化症的威脅。近年來，愈來愈多研究顯示，飲食習慣對大腦健康有重要影響。其中，多吃富含 Omega-3 脂肪酸的魚類，可能有助預防腦退化，這一發現為中老年人的飲食提供了新的指引。