12種營養滿分水果大公開：原來這些水果最有益！
現今社會越來越重視健康飲食，要活得精神奕奕，水果絕對功不可沒。一顆水果不但能為身體提供重要的維他命和礦物質，更富含膳食纖維，當中的抗氧化物質更能幫助預防多種疾病。以下為大家介紹 12 種營養價值特別高的水果，讓大家食得開心又健康！
專家研究指出，多吃水果不但能降低患上心臟病、癌症和糖尿病的風險，更能減少身體發炎。當中柑橘類水果和莓果的預防疾病功效更是出眾，讓我們一起來看看這12種營養豐富的水果吧！
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