健康

人體是自然界最神奇的機器之一，由於各式各樣因素影響著我們的身體和大腦，當疼痛來襲時，變得難以確定痛感來源。如果是肩膀、膝蓋或腳踝感到疼痛，可能是關節在作祟。當涉及到關節痛時，了解疼痛是尋找正確治療、學習新的運動習慣和恢復生活質素的第一步。

健康是許多人容易忽略的事情，直到失去後才懂得珍惜。隨著年齡增長，我們的身體也會有所改變，因此監控整體健康並努力保持健康應該是自我照顧的重要一環。

香港冬季流感高峰期一般於 1 月開始，而夏季流感高峰期則在 7 月至 8 月間出現。衞生防護中心指，接種流感疫苗是其中一種最有效預防季節性流感及其併發症的方法，亦可減低因流感而入院留醫和死亡的個案。

你是否總是感到疲倦，無法應對生活的種種需求？早上很難起床，睡眠不安靜？渴望碳水化合物或鹹食物？性生活受到影響？情緒爆炸？常常對家人大吼大叫？如果你以上任何一個問題的答案是肯定的，那麼你可能患有腎上腺疲勞症候群。

在超市看見晶瑩剔透的白飯魚，加上家人愛吃蛋，用白飯魚來煎蛋，一定喜歡！

白飯是我們不可或缺的主食，但白飯真的健康嗎？有沒有更好的選擇呢？讓我們一起來探討一下！

身心健康是每個人所追求的目標，包括記憶力佳、思維清晰、明智決策、情緒穩定、快樂開朗等等。若擁有以上 5 種特質，多數會被人們視為聰明、有魅力、值得尊重。

雖然尿失禁在老化的過程中是很常見的問題，但卻不等於每位長者都必定會經歷。只要保持良好的生活習慣和透過適當的治療，是可以預防或控制尿失禁的。

隨著年齡增長，年過 60 歲以後退休前後時期，生理和心理會發生重大變化，發現自己身體狀況大不如前，多多少少都會受到打擊。如果想改變這個狀態，不如試試從以下 9 方面著手，不但有助改善心理健康，更可延緩記憶力下降。

現時全港共有 74 間醫管局普通科門診診所設有 24 小時電話預約服務，市民可預約未來 24 小時的診症時間，免卻親身前往排隊輪籌。診所遍佈港九新界及離島，以下全港 74 間普通科門診診所的電話預約號碼及診症時間。

你是否曾經在情緒起伏劇烈的時候，感受到腸道也跟著不適？科學界早已證實腸道健康與情緒之間的聯繫。腸道是人體中最重要的器官之一，對於整體健康和情緒有著重要影響。尤其是對於50歲以上的人來說，腸道保健更是不可或缺。

年滿 45 歲又想及早預防和管理慢性疾病的人士注意！醫務衞生局宣佈 11 月中會推出「慢性疾病共同治理先導計劃」，合資格人士在政府資助下可自行挑選家庭醫生接受篩查，如診斷出血糖偏高、高血壓或患上糖尿病，可由家庭醫生繼續診治並按臨床診斷處方藥物長期跟進。