心態

退休後回顧自己的工作生涯、人生旅程，會否覺得過去收穫甚豐？今篇文章與大家分享退休人士T的故事，她由由22歲工作到60歲，退休前任職老師，期間兼讀學士及碩士。

年紀愈大，愈明白甚麼叫光陰匆匆、歲月不饒人，回顧過去，總是會有遺憾。當面對邁入60歲之時，不妨認真思考人生，想想自己還能做些甚麼。 專家們認為，在60歲之前應該好好思考自己的性格，並且嘗試作出改變，因為性格影響人生，亦會影響我們在80歲之後的老後生活品質。

很多人都認為年紀愈大，人就會變得愈來愈弱。不能說不對。但卻忽略了很重要的一個角度。這角度能改變你的人生下半場。

年紀愈大，開始對生活和人生有更多反思。踏入50歲後，不少人喜歡思考自己的人生目標，並尋求更多的幸福和快樂。然而，尋求幸福並不是一件容易的事情，很多人會在途中遇到各種困難。 法國作家、心理學家兼哲學家等專家Alain de Botton在他的著作《The Art of Travel》中提到了5個關於幸福的秘訣，希望能幫助大家找到自己的幸福。

《大人的周未創業》作者藤井考一說：「如今是人生百歲的時代，就算退休，人生依然日復一日地持續。人們失去了賺錢的手段，人生卻變得更加漫長。」 您認為幾歲開始才叫老？50歲？60歲？還是70歲呢？

88歲的多良美智子是一位YouTube網紅，頻道擁有超過15萬粉絲。她透過YouTube分享自己的生活、料理同手工藝，甚至還有她的「晨間例行程序」和晚餐影片，當中介紹自己屋企佈置的家居手作影更獲得242萬次瀏覽次數。 多良美智子的勇氣和挑戰精神令人敬仰，65歳時她進入烹飪學校學習，並取得廚師資格。在失去如同好友的姐姐後，她通過挑戰來鼓勵自己。80歲時，她還穿了耳洞，以此來慶祝生日。她認為：「想做就去做，只有自己最清楚想怎樣享受自己的人生，不用與別人比較。」

隨住年齡增長，心理變化也隨之而來。例如一些年輕時很容易做到的事情，現在卻很困難才能完成甚或無法順利完成，難免引發不安；又例如子女成長後離家、喪失配偶等引起孤獨感。

憂慮係一種常見嘅情緒，過多憂慮可能會對身心造成不良影響，但係並唔代表我哋需要完全逃避依種情緒，反而應該學習如何面對憂慮，擁抱幸福。

隨住年紀增長，處於退休前後階段嘅我哋需要面對生理、心理同社交上嘅轉變。面對咁多新挑戰，我哋需要學識點樣照顧身心，先可以享受人生、頤養天年。

現代人愈來愈長壽，香港人甚至係全球最長壽嘅地區之一，隨時活到90歲都不是夢。如果真係有咁長命，你有無諗過要點過呢？不如睇下依位93歲嘅日本婆婆安田美知嘅例子，可能你會得到啟發。

面對即將退休，你係開心多，定係憂慮多呢？畢竟係人生第一次退休，要學習嘅事情都唔少，今日就同大家分享下退休後有可能出現嘅心理變化，同埋要點樣應對，等大家做好準備迎接退休生活。

聖誕快來臨，朋友約好聚餐，我帶了聖誕蛋糕一同分享。

小原常認為上天對她很不公平。 小原曾很用功，為當律師挑燈夜讀捨棄娛樂。公開試中不幸失手的她，又因家境一般未能到外國深造，草草完成大學後便去當教師。 小原羨慕人家能彈出一手好琴。儘管小原從小努力練琴，雙手卻不甚靈活。人家只需稍稍練習便能彈好的樂曲，小原彈到手指麻痺了也未必能掌握得到。這令喜歡音樂的她苦惱得很，常怪自己笨拙。

雨後的田園，大大小小的蝸牛全都溜出來，農友們都好想知道：「有些蝸牛體積那麼龐大，到底平日牠們躲在哪裡呢？」

面對外貌同身型的轉變，你有無感到年齡焦慮？響強調凍齡同優雅變老的社會，選擇自然老去彷彿不被接受？以下7位50至80歲的外國女明星分享對年齡的睇法，或者可以引起你的共鳴，一齊學習點樣享受年齡所帶來的改變吧！