輕鬆簡單,易學易明!改善肌膚健康4大貼士
無論是 18 還是 88 歲,擁有健康的肌膚都是重要的。從過度暴曬到飲食不良,有很多事情可能對肌膚產生負面影響。然而,要擁有健康光滑的肌膚,並不是遙不可及的目標,如果你正在尋找一些簡單易行的方法來改善肌膚健康,以下是一些值得嘗試的建議。
Read more無論是 18 還是 88 歲,擁有健康的肌膚都是重要的。從過度暴曬到飲食不良,有很多事情可能對肌膚產生負面影響。然而,要擁有健康光滑的肌膚,並不是遙不可及的目標,如果你正在尋找一些簡單易行的方法來改善肌膚健康,以下是一些值得嘗試的建議。
Read more每個人都會變老,衰老過程無法阻止或逆轉,身體也會隨之改變,然而,變老並不是世界末日。事實上,還有很多精彩的人生經歷等待你去體驗。以下是 3 個最佳小貼士,教你如何優雅地老去,並好好享受人生下半場。
Read more老化無可避免,但也有分健康和不健康地老去。不健康地老去不單止令疾病與外傷機會大增,影響日常生活之餘,還增加許多醫療費用負擔。想健康地老去,從50歲開始就要養成良好保健習慣,雖然無法避免所有疾病,但至少可以保持最大程度的健康。
Read more現代人愈來愈長壽,雖然衰老過程中,健康無可避免地出現變化,但只要採取相應策略,便能盡可能地保持健康,確保生活質素不會下降太多。如果你即將退休,請努力實踐以下 3 件事情,以確保能夠健康老化。
Read more肌膚的保養需要隨著時間和科技的發展而不斷更新,以下就跟大家分享一些延長皮膚壽命的小貼士。
Read more隨住人類愈來愈長壽,很多人比以往更關注大腦健康,希望能繼續保持大腦年輕,過豐盛的晚年生活。至於怎樣才能保持大腦年輕和健康呢?加拿大一間健康中心Nirvana Wellness Centre的Nicole Hwang 博士給出以下7個建議。
Read more隨著年齡增長,長者會面臨其獨特的健康問題。我們不僅需要應對皺紋、白髮和較乾燥的皮膚,還必須處理長者更容易出現的健康問題。
Read more人生不斷地向前,隨著時間的流逝,我們的身體和心靈不可避免地經歷許多變化。在這個過程中,我們可能會面臨各種挑戰,但也可以看到生命中的不同面向。以下就用一個輕鬆的視角,來看看一些可能表明我們正在變老的跡象。
Read more糖分是生活中不可缺少的一部分,但過量攝取糖分會對人體健康產生負面影響,多項研究報告都表明,過度攝取糖分與皮膚問題之間存在著一定的關聯性。
Read more常聽說隨著年齡增長,智慧也會隨之增加。然而,研究發現,年紀愈大,我們愈不願意冒險,這不僅僅是因為我們變得成熟,事實上,更大原因是因為大腦結構隨年齡而產生變化,進而影響我們的態度和決策。
Read more隨著年齡增長,我們常常尋找方法來消磨時間並保持頭腦活躍,而閱讀就是一個很好的方式!如果你是祖父母,你會發現講故事給孫子女們聽非常有趣和有意義,可以幫助他們學習閱讀之餘,還可分享你喜歡的書給他們。閱讀是一個有趣且低花費價的嗜好,以下是閱讀對長者的益處。
Read more老化是一個漫長而複雜的過程,而長者的需求也可能隨時發生變化。有時候,長者的身體和認知健康相對穩定多年,但也有可能快速衰退。了解老化的不同階段,對家人和照顧者很有幫助。
Read more新加坡國立大學的科學家進行一項研究發現,每星期至少飲 4 次茶的人士擁有更好的腦部效率,認知能力衰退風險降低50%。
Read more一說到年老,可能不少人馬上聯想到的都是負面的變化,健康變差、收入減少、需依賴別人等等,這些負面印象令人害怕變老,但實際上老化有很常常被忽略的莫大好處。
Read more科學家發現,我們的大腦可以與我們真實年紀出現年齡差距,根據個人健康狀況、生活方式和個性,大腦年齡可能比真實年齡年輕或老得多。想知道你的大腦是否正在快速老化,以反要如何逆轉大腦年齡,下文會為你一一解答。
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