孤獨

隨著年齡增長，身邊的圈子可能會逐漸縮小，不少長者或其照顧者都會擔心晚年生活會感到孤單。其實，退休過後正是建立全新社交生活的好時機。雖然步入晚年要結識新朋友未必如想像中容易，但只要掌握正確的方法，同樣可以建立健康而愉快的社交關係。以下為大家整理了3個實用建議，幫助各位長者拓展生活圈子，享受精彩的銀髮生活。

近年來，「社交孤立」對健康的威脅，早已受到醫學研究人員和醫護界關注。疫情期間，社交活動受限，更讓不少人親身感受到長時間缺乏社交所帶來的負面影響。雖然對大多數人而言，這種情況只是短暫，但對不少長者來說，孤立的生活卻仍然持續。

孤獨不只是心理上的煎熬，長期下來更可能對身體造成嚴重影響。哈佛大學公共衞生學院最新研究發現，長期感到孤獨的長者，中風風險比持續不覺孤單的人高出達56%。

現代社會中，孤獨感日益成為困擾許多人的問題，特別是對中老年人而言。然而，一項最新研究指出，擁有人生目標可以有效減少孤獨感。這項發現為中老年人應對孤獨、保持身心健康提供了重要啟示。