50歲

51歲大美人李嘉欣，之前在社交平台上貼出入住ICU相片，指自己經過48小時搶救先執返條命，仲差點變成植物人，令她大嘆健康真係好緊要，遇到任何事都要保持正能量。

成日都想過極簡生活，但硬係的唔起決心丟掉舊物？日本樂齡單身blogger Chocolat，60歲那年望住滿屋雜物，突然覺得不如趁住有氣有力都係執一執啦，就展開了長達兩年的執屋過程！

衣櫃裡衣服顏色多寡，某程度反映了樂齡島民目前的生活和心靈有多簡單。不少50歲以後的樂齡島民，衣著配搭愈趨簡單，顏色也以沉穩淡雅為主。日本服裝品牌設計師大橋利枝子，在53歲那年成立樂齡女裝品牌「fruits of life」，服飾就只有三種顏色——黑、白、藍。

50歲以後，你係咪覺得愈來愈幸福？唔同國家的研究都有同一發現，就係人到中年會有滿滿幸福感！有外國作者更為此寫了一本書，訪談咗多個樂齡人同專家，去引證年過50歲後人生係會更美好！

男士進入更年期後，由於男性荷爾蒙下降，會好容易覺得攰、性趣缺缺，仲可能會有排尿唔順的問題。要紓緩更年期所帶來的身心不適，可以試試補充適合的營素，令活力再現。

年紀愈大，愈注重心靈層面。50歲以後突然深刻地體會到，無論擁有再多都只是虛空，於是實行斷捨離過極簡生活，丟掉物質、切斷過多的人際關係，反而感到自在幸福又富有。

人的一生可以分為3個25年，第一個25年我們忙著讀書考試，學習知識裝備自己；第2個25年為事業拼搏，為家庭子女而忙碌；去到第3個25年，人生走過一大半，係時候開始準備「退休四寶」。

仲有10年就退休，現在準備定就差不多！台灣理財達人施昇輝認為，50歲以後便要預先計劃退休生活，如果想退休後活得健康、富足又快樂的話，以下3件事是尤其重要。

想即時可以搜尋到邊啲醫生可以收醫療券？邊啲醫生可以轉介做大腸癌篩查計劃？邊度可以為50歲以上免費打流感疫苗？你可以使用《基層醫療指南》嘅搜尋功能，根據自選條件例如診所地址、診所應診時間等，尋找適合自己嘅基層醫療醫生、牙醫及執業中醫，並查閱相關資料。免費嘢，你唔係唔試下？

人到50歲半百之齡，不妨檢視一下過往的人生，然後放棄一些阻礙你向前的心態或想法，放過自己活得更自在。

50歲過後，樂齡島民或多或少都有高血壓等健康問題，除了靠藥物控制外，也可以嘗試168間歇性斷食法。醫學界發現間歇性斷食可促進身體機能，有助廢物回收和再生能力，不但可以瘦身還同時降血壓。

均衡飲食非常重要，對踏入50歲的朋友更為關鍵。均衡飲食能維持身體組織的成長、幫助增強免疫系統及對預防慢性疾病有正面影響。

50歲人到中年，來到人生轉捩點，雖然好多老化現象仲未出現，不過都需要為步入晚年生活做好準備。在退休以前，培養定以下5大習慣／心態，對將來百利而無一害。

見到自己成頭白髮，好多樂齡人都會去染髮，但始終治標不治本，大家不妨試試從日常生活入手，用積極自然的保養態度，延緩頭髮老化變白。