NativeAdv

午後小睡不僅可以恢復疲憊的身體，現在研究發現它們還可能增強認知功能！對年過 60 歲的人來說，怎樣小睡對大腦最好呢？以下馬上和大家分享！

奇異果，是一種啡色、有毛、大小如雞蛋的水果，內部則是明亮的綠色肉。有時也可以找到金奇異果，其果肉呈黃色，或者奇異莓，大小如提子，表皮光滑且呈綠色。奇異果的味道甜中帶酸，營養價值相當豐富，非常適合中年人食用。

政府近日公布將 7 間位於粵港澳大灣區的醫療機構納入「長者醫療券大灣區試點計劃」，當中包括 5 間提供綜合服務（全部均有提供牙科服務）的醫療機構，以及 2 間牙科醫療機構，讓合資格香港長者以醫療券支付費用，估計近 170 萬名香港長者受惠。即睇 7 間醫療機構地址及收費！

香港紅十字會一年一度「心理急救員課程」現正招生！如果你想在危難事故發生時伸出援手，為有需要人士提供心理急救服務的話，就不要錯過今次機會，馬上報名參加心理急救員課程，學到新知識之餘，又幫到人！

牛油果的奶油狀淡綠果肉充滿有益心臟健康的營養素！一項長期研究發現，每星期至少食用兩份牛油果，可降低心血管疾病風險。

非物質文化遺產辦事處「師傅到！」系列節目，2024 年 2 月將舉辦一連串與「飲食文化」相關的導賞和工作坊。活動費用全免，現已開放報名，即刻睇詳情及報名方法！

一張床墊、一支牙刷和一頓三文魚晚餐，表面上，這些物品似乎沒有太多共同之處，但其實它們代表著有助對抗慢性發炎的健康生活習慣。慢性發炎是免疫系統持續處於活躍狀態，導致不同的健康問題。而實踐健康習慣，能更好地預防慢性發炎和疾病。

如果眼睛是靈魂的窗戶，那麼舌頭就像身體的檢測燈。舌頭的外觀可以給醫生一些關於你健康狀況的線索，而它的顏色是一個重要的提示。

如果想預防高血壓，除了定期運動、均衡飲食、避免攝取過多鹽分之外，定期測量血壓也是非常重要的。血壓愈高，未來患病的風險就愈高。透過量血壓，你可以及早了解健康狀況，與醫生討論治療方向。

消委會早前測試10款電壓力煲的電器安全、效能及內鍋耐用程度，包括：飛利浦PHILIPS、尚朋堂SPT、法國特福Tefal、Smartech、北極FRIGIDAIRE、寶康達Primada、樂聲牌Panasonic、德國寶GERMAN Pool、普樂氏Proluxury及美的Midea，價錢由$799至$3088不等。

糖尿病患者的飲食就一定很無聊單一？這想法不完全正確！以下分享 9 種營養師推薦適合糖尿病患者的健康零食，可以緩解飢餓感，從而避免吃不健康的零食。

每個人所需的終極睡眠體驗都有所不同，但是有幾種經過驗證的方法可以幫助你更容易入睡，達到深度和恢復性睡眠。美好的睡眠質素，可改變你對生活的看法，令你醒來時感到精神爽利，準備好迎接新的一天。請繼續閱讀，找出創造最佳的睡眠環境的方法。

11 月 19 號是長者日，當日多間餐廳和商戶為長者咭持有人提供折扣或送禮優惠。以下精選 4 間餅店的長者優惠，方便大家去購物！ (根據社署網頁，社會福利署只屬「長者日2023」的籌辦單位，如對優惠內容有任何爭議，商戶將保留最終決定權，而不作另行通知。)

11 月 19 號是長者日，當日多間餐廳和商戶為長者咭持有人提供折扣或送禮優惠。以下幾間超市和便利店都有提供長者優惠，馬上了解更多詳情啦！

仁愛堂流動中醫醫療車服務地點遍佈全港 30 個地區，設有超過 100 個服務點，為全港各區市民提供中醫服務。診金全免，65歲或以上更享有其他收費優惠，而且可以使用醫療券！