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原定於 2024 年 4 月 1 日實施的垃圾收費，政府近日宣佈將押後到 8 月 1 日推行，到時市民棄置家居廢物須購買指定垃圾袋或指定標籤，當局預計 3 人家庭每月開支約為 $50。以下為大家整理了垃圾收費的方式、購買指定袋的途徑、罰款及如何可以減低垃圾收費的開支。

惠康早前宣佈將長者咭優惠擴展至 60 歲或以上樂悠咭持有人，估計多 65 萬港人受惠。即睇憑樂悠咭／長者咭可享哪些購物優惠！

「香港夜繽紛 」活動正式展開，由 9 月中開始會有一系列夜間活動，橫跨中秋、國慶、萬聖節、聖誕節、新年，一直至明年初，涵蓋娛樂、藝術、文化、消費等不同主題，即刻睇睇有咩玩！

之前介紹過憑長者咭或樂悠咭於指定時段去譚仔三哥食米線，可免費獲贈一杯熱飲。最近譚仔三哥又出新優惠，推出「長者優惠套餐」，只需 $32 起就可享用米線配凍／熱飲品，即刻睇以下詳情啦！

香港理工大學活齡匯於 2019 至 2023 期間獲「李錦記家族基金」贊助，舉辦「代代有愛 家家築愛」計劃，透過工作坊、家庭活動及義工服務，成功推動和諧家庭關係、積極規劃退休生活，以及提升身心靈健康的訊息。

62 歲的杜德偉去年在台灣的棒球場任表演嘉賓，穿著棒球衫配牛仔褲的他打扮有型，又唱又跳多首歌曲，引爆現場氣氛。無論容貌、身材還是體能，一點都不像年過 60，其實之前杜德偉曾經分享他的保養心得，重點就是「袪濕」！

香港理工大學活齡匯與浸會大學合作，舉行「i-GESS跨代共學5Cs班」。現正招募活齡人士成為第 11 期計劃的義工，與浸大的大學生一同參加培訓及設計跨代共學活動，並將活動帶給合作中學的中學生。即刻睇落去了解如何報名參加！

屋企儲備多一些冰鮮、急凍或乾貨食材，以備不時之需。三文魚是我常備急凍食材之一，經徹底解凍後，依然鮮味十足。

大家樂與鄰舍輔導會合作，再度推出食物援助計劃「大家開飯2023」，資助照顧者免費食飯！受助人將獲發「開飯咭」，憑咭即可到大家樂分店免費享用餐膳，馬上睇申請詳情及資格！

散步是一種非常適合長者的運動，它不會對關節造成負擔，獨自一個散步又得，約朋友一起去又得，而且幾乎可以在任何地方進行，在自己的屋苑、附近的公園或運動場，甚至是商場裡面，實在是好處多多！

隨著年紀增長，鈣質會逐漸流失，每日補充足夠的鈣質對整體健康和活動能力甚為重要。綜合世界衞生組織、中國營養學會的建議，50歲或以上的成年人每日應攝取 1000-1300 毫克鈣質，多進食高鈣食物可增加鈣質吸收。

為推動轉廢為能，環保署與多個部門合作，試行在部分公共屋邨裝設智能回收桶收集廚餘，其非接觸式設計乾淨衞生，且能自動除臭。街坊更可以透過廚餘回收儲積分、換禮品。

為讓市民更了解消防處工作和人員培訓，消防處將於 2023 年 8 月 6 日在將軍澳消防及救護學院舉行開放日。市民可由即日起至 2023 年 7 月 19 日 (三) ，經消防處流動應用程式申請最多 4 張二維碼入場券，電腦抽籤結果於 7 月 24

鑽出耆職計劃推行「臨時求職經濟援助」，資助失業或開工不足的中高齡人士在求職上的開支，紓緩他們的經濟困難。合資格申請者會獲批不多於 $1,000 的限額，用作應付求職上的開支，並以實報實銷方式申領。

九龍區又多一個好去處！新落成的深水埗區長沙灣海濱花園，包括海濱長廊及公共休憩空間，近日已經全面開放予公眾使用！