【湯水食譜】日月魚節瓜淮山瘦肉湯 健脾明目、補腎益肝、清暑解毒
行街市買餸時，相熟菜檔姨張極力向我推介大大粒嘅節瓜，俾佢講講下又想飲節瓜湯，就係咁就買兩大粒肥嘟嘟嘅節瓜，再加一個紅蘿蔔嚟煲日月魚湯。
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護眼
6種維他命促進眼睛健康 保護視力免受白內障/ 黃斑病變/ 青光眼損害
眼睛是靈魂之窗，但隨著年紀，視力會開始慢慢退化，適當地補充營養對眼睛健康尤其重要。抗氧化物如維他命C和E是保護眼睛的關鍵要素，能減少損害性的氧化，並保護眼睛免受老年性黃斑病變、青光眼等疾病侵害。 眼科醫生Michelle Andreoli博士說：「無論是來自太陽的紫外線、吸煙，還是不良飲食習慣，都會令細胞快速氧化。」要保持視力敏銳，Andreoli多吃深色水果和蔬菜，她說：「像菠菜、羽衣甘藍和黑莓等，顏色越深，對健康愈好。」
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青光眼年輕化｜未滿50歲患者數字上升 熄燈玩手機險致盲 5大護眼方法你要識
47歲陳曉東透露自己最近熄燈玩手機，結果出現頭暈、嘔吐症狀，第二日視力下降，好似在水中看東西般，馬上求醫先發現患上急性青光眼，好在治療後無大礙。青光眼近年有年輕化趨勢，未滿50歲患青光眼的數字不停上升，青光眼在亞洲致失明率達25%，大家一定要小心護眼！
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年過50歲、經常玩手機要注意！青光眼初期無症狀 嚴重可致失明 6大習慣預防青光眼
經常響瞓覺時熄燈玩手機島友要注意！咁樣做十分之傷眼，仲有機會增加患上青光眼的機會！青光眼係全世界導致失明的第二大原因，而隨住年紀增長，40歲以上的人士有更大機會出現青光眼問題。
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50歲後有機會患白內障！白內障可以預防嗎？做好防曬、避免過度用眼 5招護眼降低患病風險
白內障係一種眼睛老化的疾病，50歲之後就有白內障風險，而女性比男性更易患上。至於 白內障可以預防 嗎？由於依個係老化而來的疾病，所以最多只能夠盡力護眼延緩其出現，而無法完全預防。
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長期睇手機好傷眼睛 拯救視力！快速護眼3式
大家一日會睇幾多個鐘手機／平板電腦呢？粗略估計一下，可能至少有4、5個鐘！長時間睇近距離事物，好易造成眼睛疲勞不適，今日就教大家3式護眼操拯救視力。
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60歲以上要留意！長用手機可致乾眼症 教你保養眼睛之道
成日用用下手機就覺得對眼好乾？依個可能係「乾眼症」的症狀，60歲以上特別易患上，大家一定要小心留意，平時就要多注意保養眼睛，唔好等到用壞眼先後悔呀！
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