健康

在英國蘇格蘭，有一位名叫 Joy Milne 的女士，現年 74 歲的她擁有一種極為罕見的天賦——超靈敏的嗅覺。這種能力讓她能夠聞出常人完全察覺不到的氣味，更不可思議的是，她憑這種天賦，第一個察覺到丈夫患上柏金遜症，改變了他們的命運，也推動了醫學研究的一大突破。

覺得自己越來越攰、腰背痛、睡眠質素降低，甚至經常緊張煩躁？隨住年紀漸長，這些情況可能不再是偶然。幸好，有一種方法不用吃藥、不用做劇烈運動，只要一張墊、一個安靜角落，每日 20 分鐘，就可以幫你改善以上種種問題——這個方法就是瑜伽！

在一般人的觀念中，長者情緒低落，常被視為理所當然的「老化現象」。然而，醫學研究指出，抑鬱症並非老化的自然結果，而是一種可被識別與治療的心理疾病。長者一旦出現抑鬱情況，對身心健康與生活質素的影響遠超想像。

對很多長者來說，「夜晚瞓得唔好」似乎是年紀大了的自然現象。但事實上，年紀大不一定代表瞓得差。雖然隨著年齡增長，身體機能和睡眠模式會改變，但失眠睡不著、半夜醒來、早醒等問題不應該被視為「正常老化」。

面對親友即將離世的現實，無論是子女、配偶、朋友，心中都充滿無助與不捨。此時，如何與他們對話，成為我們表達愛與支持的重要方式。以下整理了專家與臨終照護人員的建議，幫助我們在這段艱難的時光中，給予親人最真摯的陪伴。

「無聲中風」難以察覺，但有機會造成永久性、不可挽回的傷害。現在一項新的研究發現，像「流汗」這樣簡單的事情，就能幫助抵抗無聲中風。

你有否發現，近年望遠景會模糊、睇字要放大、甚至夜晚睇路都開始辛苦？根據美國盲人基金會的預測，到 2030 年，因年齡引起的視力問題將會大幅上升，情況令人關注。

不少島友可能會發現自己在處理日常事務時，難以如以往般同時兼顧多項工作。例如正在撰寫購物清單，電話一響，聽完電話後便忘記要寫什麽；又或在煮飯時與家人傾偈，稍有分心便忘記調味料加了沒有。

醫務衞生局轄下基層醫療署位於柴灣的港島樂妍站於 6 月 12 日開始運作，乃首間投入服務的樂妍站，為 64 歲或以下、符合資格的婦女提供以預防為本、更個人化的基層醫療服務。位於油麻地和北角的樂妍站服務點同日投入服務。

對一些退休人士而言，日常生活卻變得越來越靜態——每日坐在電視機前、長時間玩手機、閱讀報紙或只是呆坐。這些「看似安靜」的生活方式，其實隱藏著對身體和心靈的巨大威脅。

隨着年齡增長，部分人士或會發現自己在記憶力、專注力或反應方面出現下降。對不少長者而言，這些變化難免令人擔心是否患上了認知障礙症。然而，研究指出，大腦與肌肉一樣，可以透過持續鍛鍊才能保持靈活。當中一個近年備受關注的概念，便是「認知儲備」（Cognitive Reserve）。

你是否曾經感覺口腔乾燥難耐，講幾句說話就要飲水？或覺得嘴唇乾裂、口氣變差、食物難吞？這些看似小問題，其實可能是身體給你的重要提示——你可能正在經歷所謂的「口乾症」（Xerostomia）。