健康

在我們的日常生活中，食物似乎扮演著一個矛盾的角色。它既是維持生命的必需品，又可能是加速衰老的元凶。以下為你揭示食物與人體之間錯綜複雜的關係，探討為何進食既能讓我們強壯，又最終導致我們邁向死亡。

隨著年齡增長，肌膚難免會出現衰老跡象，但透過健康的生活方式，如適當運動和攝取營養豐富的飲食，可以有效延緩衰老過程。我們的皮膚狀況往往反映了身體的整體健康狀況。雖然陽光暴曬、遺傳因素、護膚習慣和水分攝取等都會影響肌膚狀態，但如果能通過攝取正確的食物來改善外表和身體狀況，何樂而不為呢？

美國國立衛生研究院（NIH）近日宣布，將撥款 1.1 億美元（約 6.8 億港元）資助一項旨在「戰勝死亡」的大腦移植研究。這項由遺傳學家 Dr Jean Hébert 主導的研究，計劃通過將實驗室培養的年輕細胞植入衰老或受損的大腦，以達到修復大腦的目的。

醫管局宣布擴大藥物送遞服務的範圍，增設社區取藥點，轄下醫院和診所的專科門診、普通科門診、出院和急症室病人可透過此頂服務，於超過 100 個社區取藥點領取醫管局配發的藥物。

在《愛回家》以「申叔」一角深入民心的資深演員陳海生，早前傳出患上罕見疾病天疱瘡後離世，遺孀憶述海生叔生前身體長滿膿皰，流血滲水，飽受痛苦。到底什麼是天疱瘡？有方法預防嗎？

中秋節將至，月餅是應節必備的美食。食物安全中心近日公布月餅調查結果，所有樣本均通過檢測，可讓市民安心選購。不過，月餅畢竟是高糖高脂食品，過量食用對健康不利。以下提供一些小貼士，讓大家在佳節期間既可品嚐美味月餅，又能兼顧健康！

夏日天氣酷熱，大量出汗便會增加身體水分的流失，容易引起脫水。除此之外，大家亦會更傾向留在室內休息，由於低活動量無法促使大腦激素發出訊號來刺激食慾，便會造成食慾降低，胃口相對減少。以下提供一些消暑的食物和增加食慾的小貼士來幫助大家渡過炎熱的夏天。

政府近日宣布，即日起在屯門、油尖旺和東區 3 個地區康健中心或康健站推出「健康心靈先導計劃」。這項計劃旨在為 18 歲或以上市民提供免費的精神健康初步評估，被初步評估為有輕微抑鬱或焦慮症狀的會員將獲轉介至非政府機構作進一步評估和跟進，讓他們及早獲得適切的支援。

大肚腩之所以難減，其實在於它並不局限於位於皮下脂肪，還包括內臟脂肪和皮下脂肪。內臟脂肪位於腹部深處和包圍內臟器官。雖然皮下脂肪會引起外貌美觀問題，但內臟脂肪更會引起長遠的健康風險，包括: 心臟病、脂肪肝、代謝症候群 (「三高」) 等問題。

隨著年齡增長，有些人能保持健康，而同齡人卻可能患上慢性疾病，甚至英年早逝。這種差異除了與個人基因有關，最新研究指出，個人壓力水平也可能是關鍵因素之一。

近年來，不少人感到頭腦昏沉、反應變慢，難以集中精神。這種被稱為「腦霧」的狀況，可能源於疫情、睡眠質素欠佳、飲食習慣不良等因素。隨著年齡增長，思考速度放緩似乎難以避免。然而，最新研究發現，每天食用藍莓或可有效改善腦部功能，為中老年人帶來曙光。

隨著年齡增長，許多人開始擔心認知功能衰退，尤其是記憶力、注意力和專注力下降對日常生活的影響。然而，最近發表在《心理學與老齡化》期刊上的一項研究結果令人振奮，顯示終身參與豐富的活動可能對晚年認知功能產生積極影響。

高血壓被稱為「沉默殺手」，往往沒有明顯症狀，但卻是心臟病和中風的主要風險因素。醫學界將血壓低於 120/80 毫米汞柱視為正常，130/80 毫米汞柱或以上則屬高血壓。

北歐式健行近年在歐美國家盛行，不少中老年人都愛上這項運動。最新研究顯示，相比其他運動方式，北歐式健行不僅能持續改善身體機能，長期堅持更有助提升心臟功能。專家建議，有條件的中老年人可以嘗試將北歐式健行納入日常運動計劃中。