健康

為了鼓勵糖尿病人多利用自我監測血糖的方法去控制病情，以避免或減少併發症的發生，香港糖尿聯會現推行「糖尿病人試紙資助計劃」。合資格的糖尿病人，可以優惠價購買血糖試紙及血糖機，下文將介紹詳細的申請方法。

根據環球醫療保險公司Aetna International的最新報告《糖尿病：世界上最嚴重的問題》，預計到2040年，全球將有超過6.4億人罹患糖尿病，報告並建議了5個控制糖尿病的小貼士。

靜脈曲張是指血管變形擴大，最常見於皮膚下的腿部靜脈。靜脈曲張最常在50至60歲之間發生，女性的發病率約為男性的4倍。

在新冠肺炎出現之前，肺炎鏈球菌疾病每年在美國造成的死亡人數比所有其他可預防疫苗疾病的死亡人數加起來還多。而在香港，發病率為每10萬人中有 1.7 至 2.9 人，於5歲以下和65歲或以上人士較高。

74％成年人有常見精神病 (例如抑鬱症、焦慮症) 而未有尋求協助，網上個人化的指導式情緒支援服務「賽馬會心導遊+計劃」，透過線上自助自療課程、聊天機械人對話等，幫助大眾更容易獲得心理健康服務，只要免費註冊成為會員即可使用。

很多人對於骨關節炎存在誤解，例如認為骨關節炎會隨年齡增長而自然發生，無法預防，或者以為不是嚴重的問題等。但究竟骨關節炎是甚麼？發生骨關節炎時，人體會發生甚麼變化？該如何預防骨關節炎？

牙齒健康與整體身體健康及生活品質息息相關，對許多長者來說，慢性疾病和藥物治療，如心臟病或糖尿病，會增加出現口腔問題的機會，所以上年紀後，必須做好牙齒護理。

說到長者的身體狀況，很多人會聯想到虛弱或是容易出現健康問題，但其實透過適當運動，可以幫助長者保持健康，不僅有助改善慢性病，如心臟病、糖尿病，還可預防認知衰退。

中年人常有的困擾之一就是便秘，尤其是在現代生活中，飲食不規律、運動不足、壓力大等因素都可能導致便秘問題。但是，中年便秘並不是不可改善的，只要注意一些小細節，就能輕鬆改善便秘問題，讓你擁有健康的排便習慣。

講起囤積症，想起北角曾經發生一宗罕見意外，中年婦人懷疑被房間裡堆積如山的衣物壓死；近年有又大埔「曱甴屋」，公屋住戶因有拾荒及囤物習慣，屋內引來大量蟑螂。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，對情緒、思維或行為產生負面影響。據估計，約有5％的成年人患有抑鬱症，雖然女性的患病率比男性高，但這種趨勢可能是由於男性往往較不願意尋求幫助。

保持活躍有助維持健康，但有些人可能不知道該如何開始鍛鍊身體。其實只要稍加想像力和動力，即使在家也可以活動身體。以下是長者在家可以做的4種運動以及好處和注意事項。

保持活躍是維持健康、預防肌肉流失和增強腦力的最佳方式。如果長期不使用，大腦就會逐漸退化。踏入退休階段，空閒增間大增，天天放鬆休息，長期下來肯定會變得無聊。不妨建立多些嗜好，保持活躍，以下是有助增強腦力的興趣和活動。

跌倒是導致長者患病和死亡的重要原因之一。在香港，65歲及以上在社區居住的長者當中，每年大約每 5 人便有 1 人跌倒。而跌倒的人當中，約有 75%會受傷，包括頭部創傷和骨折。

每日一杯生薑綠茶，有助促進循環，具消脂消炎作用，以下就同大家分享生薑綠茶的好處和製作方法。