健康

很多人都試過頭暈，頭暈本身並不算嚴重問題，但對於長者來說，它會增加跌倒的風險。眩暈、內耳疾病和新服用的藥物都是潛在的誘因。以下為大家拆解長者頭暈的常見病因，以及防跌錦囊。

50歲後肌肉開始流失，想知自己有無肌少症問題，不妨 mark 實香港紅十字會「流動健康教育站」的行程表，有專業醫護人員為大家提供一站式免費身體檢查服務，今年更帶來全新服務 — 肌少症風險評估。即睇服務詳情+「流動健康教育站」出沒時間表！

很多人都知道，恆常做運動對健康有好處，踏入60歲之後，運動的重要性更為重要。隨著年齡增長，我們的肌肉量、柔軟度、骨密度以及心肺能力都會慢慢下降，若缺乏活動，行樓梯、提東西、起身站立，甚至保持平衡，都可能變得吃力。即睇以下運動對長者的好處，以及適合在家使用的8件運動小工具，幫助你保持活力！

隨著智能手機普及，長者「生活數碼化」已成趨勢。手機雖然帶來便利，但若過份沉迷，時刻機不離手，對身心健康的影響不容忽視。

衞生署衞生防護中心早前公布3宗社區感染的退伍軍人病個案，涉及3名有長期病患的男子，年齡介乎70至75歲。中心提醒市民應使用和保養妥善設計的人造供水系統，易受感染人士則需時刻採取相關預防措施。

天氣持續酷熱，衞生署衞生防護中心提醒市民，應採取適當措施預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，都會導致身體不勝負荷，市民應採取相應預防措施。尤其是長者、慢性病如心臟病或高血壓患者等，更要特別小心！

李嘉誠基金會自2024年起，分別捐贈3部「愛能助」組織碎化技術（Histotripsy）儀器予香港大學李嘉誠醫學院、香港中文大學醫學院和養和醫院。這期間，李嘉誠陸續收到一些患者來函，感嘆因未有保險覆蓋，而未能接受Histotripsy 肝癌無創手術。

在香港，隨著人口老化，白內障已成為長者常見的眼疾問題。許多長者因白內障而視力模糊，日常生活大受影響，而公立醫院的白內障手術輪候時間又不斷延長。為了讓更多白內障患者能夠及早接受治療，重拾清晰視力，政府於 2008 年推出「耀眼行動」白內障手術計劃，透過公私營協作模式，為合資格病人提供資助，讓他們可以選擇到私家醫生進行白內障手術，縮短輪候時間。

退休後最怕什麼？很多人最擔心的不是沒錢花，而是失去「自由」——怕雙腳無力、怕要坐輪椅、怕事事都要麻煩仔女照顧。我們總以為要預防衰老一定要做大量運動，但日本筑波大學一項追蹤了 10 年的研究告訴我們：長者踩單車好處多！想要老得精靈、活得獨立，秘訣可能在於一部單車！

75歲的李司棋 (司棋姐) 近年過著半退休生活，但仍經常在社交平台與粉絲分享生活點滴。向來予人樂天感覺的她，原來飽受聽力退化困擾，左耳患「中級突發性耳聾」，神經系統性退化不可逆轉，目前左耳聽力僅餘一成多。

隨著年紀增長，不少長者都擔心眼睛健康，尤其是角膜受損可能導致失明，而等待器官捐贈往往遙遙無期。不過，醫學界最近傳來好消息！平日被視為廚餘的「魚鱗」，竟然可以變成人工角膜，成為重見光明的新希望。

大家有沒有留意早前《東張西望》報道的一宗個案？龍太因視力模糊，經私家醫生診斷後，確診為黃斑病變，並將其緊急轉介至公立醫院，但公院竟指示她「回家休息」，龍太最終視力嚴重受損近乎失明。以下為大家整理了龍太求醫的事發經過，以及什麽是黃斑病變？我們日常可以如何預防？

我們常聽說「要活就要動」，但如果動得太搏命，反而可能短命？美國長壽研究專家 Steven Austad 本身是一名健身狂，曾深信運動量與壽命成正比，直到他走進全球著名的長壽「藍區」意大利撒丁島。他驚訝地發現，當地的百歲人瑞從來不健身，每天做3件事就能自然抗衰老，甚至比很多去健身房的年輕人更靈活、更少受傷。這趟旅程徹底打破了他的專業成見，也讓我們重新思考：什麼才是最適合長者的健康運動模式？