人際關係

在人生的中年階段，友誼並非可有可無的奢侈品，而是不可或缺的必需品。近期研究顯示，中年友誼對個人身心健康有深遠影響，甚至可能比浪漫關係更為重要。

你有否覺得年紀愈大，識新朋友變得愈來愈難？然而，專家指出，只要稍微調整心態，其實在任何年齡階段結識新朋友都比想像中容易。

隨著年齡增長，許多長者面臨社交圈縮小的困境。根據美國科學、工程和醫學國家學院（NASEM）的最新研究，超過三分之一的 45 歲以上成年人感到孤獨，而近四分之一的 65 歲以上成年人被認為處於社交孤立狀態。這種情況不僅影響心理健康，更可能對身體造成嚴重影響。

樂齡階段認識新朋友，高情商絕對能派上用場。情商代表著我們處理自身及他人情緒的能力，有助建立良好人際關係、化解衝突，而這往往比書本智識更為重要。那麼，我們又怎樣判斷自己是否擁有高情商呢？原來在日常對話中，只要運用了以下 4 個關鍵詞語，就足以顯示你的高情商了。

隨著社會高齡化的加劇，社交孤立和孤獨感逐漸成為嚴峻的健康、社會和經濟問題。資料顯示，在某些國家有高達三分之一的長者感受到孤獨。

退休後如果沒有足夠的社交生活，可能會令人感到孤獨和無聊。然而，不少研究都指出，退休後與人相處和建立新的友誼，對身心健康尤為重要。